经历过夏季的酷热之后，贪凉的脾胃已经积蓄了很多寒气，突遇乍暖还寒的天气侵袭，寒凉之气滞留胃中，会引起胃脘疼痛，轻则绵绵不已，重则拘急疼痛，遇冷加剧，遇热减缓，还会伴有神疲乏力，身寒肢冷，呕吐清水的症状。

说起胃寒大家一定不陌生，尤其是女性朋友，普遍都有胃寒的毛病，所以很多人也没太在意，但是长期下去，还是会影响健康，那么胃寒是什么原因造成的，又有什么危害呢，小编一一为大家解答。

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胃寒的主要致病因素可概括为四个方面：

1.饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2.生活习惯

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3.精神因素

生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

4.天气原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

中医认为本证的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰；腹部受凉；过食生冷；劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。

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临证主要分为胃虚寒（胃阳虚）和胃实寒两型。前者多因脾胃阳气虚衰所致。胃实寒多因寒邪伤胃所致。

1．胃虚寒

证候：胃脘冷痛，绵绵不已，时发时止，喜温喜按，食后缓解，泛吐清水或夹有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脉沉迟无力。

治则：温中健胃。

2．胃实寒

证候：胃脘冷痛，痛势急剧，遇寒加重，得温痛减，脘痞作胀，恶心呕吐，吐后痛缓，口淡不渴，口泛清水，脘腹水声漉漉，舌苔白滑，脉弦或沉紧。

治则：温胃散寒止痛。

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红糖水泡胡椒

中医认为，胡椒有温化寒痰、排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。治疗方法是：取胡椒0.6～1.5克，研末，伴开水加红糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治疗因受凉引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用开水冲，然后与红糖水一起泡2～3天，口服可治疗胃寒引起的胃痛。

多喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。冬天气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常食可使胃痛得到缓解。

养胃茶

现代无论年轻人还是中年人，都有喝茶的习惯，的确，喝茶能陶冶情操、清油解腻、增强神经兴奋、还能防辐射养生，还可养胃，是一个不可多得的养生方式，而养胃茶利用中医养胃药材清养胃阴的特性来达到养胃的效果，胃寒患者可以尝试喝点养胃茶之内的，并且非常便捷。比如普洱茶、丁香茶、大麦茶、红茶都比较合适胃寒的人，大麦茶：开胃，助消化，益气宽中。普洱茶：暖胃、调节肠胃、使肠胃恢复正常功能。红茶：养胃护胃、舒张血管。丁香茶：调理脾胃、养胃抗菌，健胃驱风。

保暖

这一点非常值得注意，胃寒患者最怕寒气入侵，所以无论在什么季节，都要做好保暖工作，哪怕是炎热的夏天，尽量别穿露脐装、吃冷饮之内。更别说在寒冷的冬天了，别为了爱美披着衣服，这对胃寒非常不利，为了健康还是把自己保护好，保持腹部温暖，彻底赶走胃寒，俗话说，脾胃病三分治七分养，所以我们在饮食方面也要下点功夫，做到三餐规律，不可饥一顿饱一顿，不可暴饮暴食，保持良好的生活习惯，劳逸结合，加强锻炼，促进血液循环，能达到增强体质的效果。

按摩

胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系，所以只要让胃部得到气血的充足滋养，寒气自然能得到很好的去除，所以调节肠胃气血也是很关键的。其中，在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴，这个穴位是大肠经上的，而大肠经可是多血之经，对其进行按摩的时候，能很好的促进大肠经这条经络的血液循环，使得气血运行更加的顺畅，于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。

在平时生活当中，我们还是要引起重视，在胃寒不是非常严重的情况下，我们完全可以自行调理，便可痊愈，调理的方法也很简单，日常生活中，注意饮食，杜绝吃冷饮，保持三餐规律，尽量避免不熬夜、不抽烟、不喝酒，同时加强锻炼，另外再搭配几个小技巧调理胃寒，便可痊愈。