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“宝宝有乳糖不耐症 所以为宝宝选择了羊奶” 那么，知识点来了！ 1.什么是乳糖不耐症 2.为什么羊奶极少发生乳糖不耐症 3.怎么应对乳糖不耐症 1.什么是乳糖不耐症 牛奶含有丰富的乳糖 有些人喝牛奶后会出现腹胀、腹鸣 甚至腹泻（俗称闹肚子） 原因是这些人有乳糖不耐症 更确切地说应称为乳糖不消化、 乳糖消化不良或乳糖吸收不良 它多发在亚洲人种地区 指人体肠道中不产生分解乳糖的乳糖酶 乳糖不能消化吸收为人体所用 在肠道中由细菌分解变成乳酸 从而破坏肠道的碱性环境迫使肠道分泌出大量碱性消化液来中和 所以容易产生大量气体 导致腹胀、腹泻、腹痛等症状 2.为什么羊奶 极少发生乳糖不耐症 羊奶中的乳糖结构与牛奶不同 而且含有丰富的三磷酸腺苷 能够促进乳糖分解并转化利用 因此饮用后不易产生“乳糖不耐症” 羊奶相对其他奶制品更养胃 其富含的营养更丰富 羊奶乳糖颗粒小 其中的α-乳糖和β-乳糖比例合适 更利于人体消化吸收 并且羊奶含有大量的三磷酸腺苷 能够充分分解羊奶中的乳糖 所以中国人饮食羊奶 极少发生乳糖不耐症和过敏反应 尤其是羊奶成分之间的互补调控 可有效预防乳糖不耐症的发生 3.怎么应对乳糖不耐症 羊奶被誉为乳糖不耐受者的福音 而低聚糖羊奶更容易消化吸收 适合人体的肠道功能 最好再和面包、饼干或馒头等搭配 可有效缓解或避免不适症状 避免空腹饮奶 少量多次饮用牛奶 可有效改善乳糖不耐受症状 此外 乳糖不耐受的患儿 如果大便次数不多且不影响生长发育 无需特殊治疗 若腹泻次数多体重增加缓慢 则需调整饮食： 可选用无乳糖配方乳 选用不含乳糖的黄豆配方奶 但不宜长期服用 满3个月的患儿可添加谷类或麦类食品 选择喝酸奶 因为酸奶在加工过程中 在乳酸菌的作用下一部分乳糖被转化 但酸奶不能加热喝应当注意 赞赏 |
