今年28岁的大齐从小到大唯一的爱好就是——吃。

　　因此，大齐直很胖，才的身高，有多斤。

　　家人朋友平时都劝大齐控制下，太胖不好，导致现在都28岁了还没有处过对象。

　　大齐也尝试过减肥，可是不让大齐吃饭那简直太煎熬了，所以大齐就放弃。

　　现在的大齐觉得，什么房子，车子，媳妇都没用，人生在世吃喝二字。

　　大齐一直过着放纵口腹之欲的日子，每天倒也很开心。

　　大齐有时候想每天能吃到自己想吃，人生就很美好了。

　　可是就在一个月前，大齐也是刚刚的大吃大喝一顿后，回到家里就开始腹痛，刚来时大齐以为吃坏了东西。

　　可是疼痛感越来越重，冷汗直流，家人见状，医院、

　　到医院的时候，大伟已经呼吸困难，脸色煞白，立刻被送进了抢救室。

　　经过医生检查，大齐血里竟然全是白色油脂！血脂高达16.2mmol/L，而正常值应该不超过1.7mmol/L。

　　果显示急性胰腺炎，脂肪肝，此外还有肝肾功能不全等多脏器功能衰竭。

　　大齐当天就住进了ICU（重症监护室），接受禁食、补液、生长抑素、止痛等一系列治疗。

　　经过一周在重镇监护室的抢救，大齐被转到普通病房。

　　医生直言，就是因为胡吃海喝差点要了自己的命。

　　现在生活条件都很好，很多人是想吃什么就吃什么，一点不考虑健康问题。

　　三种食物最好少吃，引起高血脂！

　　1、油炸食物

　　油炸食物，虽然美味，但是，食物在经过油炸之后，包裹了大量的油脂，里面饱和脂肪酸过多，吃进体内，过多的油脂，就会积存在血管内，导致甘油三酯升高，不利于血脂健康。

　　并且，食用油反复利用，还会产生反式脂肪酸，影响心血管健康。

　　所以，查出血脂高，一定要远离油炸食物，注意清淡饮食。

　　2、多盐食物

　　盐，虽然是生活的必备品，一旦过量，却也是健康的“杀手”！

　　相关数据显示，如果长期吃盐太多，会使人的血压增高，损伤全身各处的血管，引起血管堵塞，血脂升高等问题。

　　所以，日常生活中，一定要控制盐的摄入量。

　　建议每人每天摄盐量在6克以内，高血压者控制在4克以内。

　　3、猪腰子

　　猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者不宜多食。

　　降血脂，预防危险发生，补充一物，常动二处，戒掉三习！

　　补充一物：

　　1：苏子油

　　苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右。

　　很多科学实验都得出这样的结论：α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。

　　α-亚麻酸之所以能降低血脂，是因为它既能增加胆固醇排泄外，又能抑制内源性胆固醇的合成。

　　α-亚麻酸在人体内可转变成EPA和DHA。EPA主要在降低甘油三酯方面起作用，DHA在降低胆固醇方面起作用，所以说，α-亚麻酸在调节血脂时，可以起到全面降脂、排脂的作用。

　　常动二处：

　　1、颠足

　　功效：足部人体气血运行的枢纽，能够促进血液运行，增加血液代谢垃圾，并且人体大多的穴位都是在足部，健身气功“八段锦”中讲到：背后七颠百病消。

　　2、耸肩

　　功效：可帮颈动脉活动，增加大脑和心脏的血液的流通，减少心梗、脑梗的发生，同时这个脊柱也得到运动，促进全身的血液循环。

　　戒掉三习：

　　1、久坐

　　长时间几乎处于一个姿势，会使血液循环减慢，增加血栓形成的风险。

　　一旦下肢血管内形成血栓，就会促使栓子淤积，局部凝血因子会大量堆积，使得局部高凝，形成血栓，增加血管堵塞的风险。

　　2、烟酒

　　吸烟，会增加血浆中甘油三酯水平，可使血浆甘油三酯水平升高9.1%，而且还很容易损伤血管内皮细胞，诱发高血脂。

　　酒精，所含的能量较高，长期大量饮酒，易导致机体能量摄入超标，造成高血脂，甚至脂肪肝。

　　3、熬夜

　　睡眠不足，易使血管痉挛、收缩，使血液流动缓慢，容易导致血液粘稠，形成血栓。

　　保证良好睡眠，避免熬夜，每天最好保证7-8个小时的睡眠。