好多备孕的朋友总是抱怨，迷迷糊糊也不知道何时才是最佳备孕时机，虽然小编曾介绍过多种检测排卵的方法帮助大家确定排卵日和排卵期，但是无论是测量基础体温、还是试纸检测等都需要持之以恒的坚持，好多朋友往往做不到，那么，今天小编就再简化一下，仔细观察自己的身体变化，也是能判断出排卵期的哦。

并不是所有女性都会出现这种情况，在两次月经的中间期，因为体内雌激素分泌的波动引起的子宫出血，出血量较少，时间较短，有时可能只有些咖啡色分泌物。

因为成熟的卵子从卵巢排出要突破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体会流入盆腔底部，产生轻微腹痛和坠胀感。

由于人体自身遗传的自然生育本能，在排卵期时女性往往精力旺盛，爱表现自己来吸引配偶，在最佳受孕时机身体自然产生孕育欲望，以增强受孕的可能性。

在排卵期，阴道分泌物明显增多，且呈水亮透明粘液状，拉丝性高。这是最容易感知到也最普遍的症状，备孕夫妻们需留意哦。

此外，需要注意的是，在排卵期，由于女性特殊的生理反应，此时抵抗力下降，食欲减退，要注意饮食营养均衡，清淡适宜，注意增减衣服，以免寒气入侵导致感冒等病症。还要注意早睡早起，保证充足的睡眠，适量运动，增强抵抗力，为受孕做好充足的准备。