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程少为的号怎么挂 http://m.39.net/baidianfeng/a_8096390.html 年，国际癌症研究中心发布《全球癌症报告》，提到： ●肺癌、女性乳腺癌、结肠直肠癌已成为全球发病率最高的三种癌症； ●全球范围内1/5的男性和1/6的女性均会患癌。 年1月，中国国家癌症中心发布的最新一期全国癌症统计数据显示： ●恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均持续上升； ●平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。 癌症来临前 会给人很多暗示 但是 很多人从来不当回事！ 1长期疲倦、乏力 轻度疲劳 ? 深度疲劳 ? 脏器内部变异 ? 癌变 长期的、难以恢复的慢性疲劳，会逐渐破坏人体免疫力，使得潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤，与慢性疲劳和便秘关系相当密切。 来自癌症的暗示 2持续咳嗽 咳嗽 ? 肺部结节 ? 肺癌 久治不愈或有特殊表现的咳嗽要特别小心！ 咳嗽时间超过两周，且用药也没有好转的人，医院进行胸片检查。 高度怀疑肺癌的咳嗽表现：咳嗽伴有大量的泡沫痰；间断性咳血痰或痰中带血丝；咳嗽伴有不明原因的中低度发热等；咳嗽伴有胸闷、气促等表现。 来自癌症的暗示 3消化不良、烧心 消化不良 ? 胃炎、胃溃疡 ? 胃癌 长期烧心、腹部疼痛、胃溃疡，在服用止痛、止酸药后仍不能缓解，进食后还会出现饱胀或疼痛、进行性食欲减退、消瘦等现象，都是胃癌或食道癌的早期信号。 来自癌症的暗示 4腹胀 持续腹胀 ? 盆腔炎 ? 卵巢癌 腹部持续肿胀、有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周不缓解，都可能是卵巢癌的征兆。 来自癌症的暗示 5腹痛 腹痛 ? 慢性胰腺炎 ? 胰腺癌 如果有腹痛，夜间更严重，平卧位可使疼痛加重，疼痛常常模糊不清，难以言明，这种情况要小心胰腺癌。 据统计，2.2%慢性胰腺炎病例伴有胰腺癌。 来自癌症的暗示 6反复口腔溃疡 反复口腔溃疡 ? 黏膜白斑 ? 口腔癌 口腔黏膜上（包括上下唇、舌体、牙龈等）有固定性溃疡，经治疗3～4周后仍不愈者，要警惕白塞氏病甚或口腔癌。 来自癌症的暗示 7腹泻、便血 便血 ? 肠息肉 ? 肠癌 结肠息肉也容易引起大便出血，患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查，及早发现息肉是否出现恶变。 来自癌症的暗示 8持续发烧 持续发烧 ? 免疫力减弱 ? 白血病 白血病、淋巴瘤等许多癌症都会对免疫系统造成影响，身体为了抵抗它们，可能表现为持续发烧。 来自癌症的暗示 9血尿 血尿 ? 膀胱肿瘤 ? 膀胱癌 膀胱肿瘤绝大多数为恶性的膀胱癌，良性的肿瘤非常罕见，但不管是良性还是恶性，都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿。 来自癌症的暗示 这些致癌危险因素 几乎个个可避免 癌症是多种因素综合作用的结果，包括内因和外因两方面。但其中大部分外因可避免。 1 抽烟嗜酒 抽烟、饮酒会增加口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等多种癌症的风险。 建议最好的解决办法当然是坚决戒烟，包括电子烟，限制甚至不饮酒。 定期体检。吸烟者尤其要注意肺的检查，可每年做一次低剂量螺旋CT；长期饮酒者更要注意肝脏的检查，一旦发现可疑病灶，应及时治疗。 2 病毒感染 一些病毒与细菌的感染也会增加癌症风险。如：幽门螺旋杆菌增加胃癌风险，乙肝病毒增加肝癌风险，HPV病毒增加宫颈癌风险等。 建议细菌、病毒几乎无处不在，要想防止它们伤害人体，提高免疫力至关重要。 适当多吃优质蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，也是机体免疫系统的重要组成部分，当体内蛋白质充足时，免疫系统相对就更为强大。水蒸蛋、纯牛奶、鸡胸肉、深海鱼都是不错的选择。 3 久坐不动 久坐不动易使腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，降低肠道免疫功能，加上肠胃蠕动减慢，有害物质长时间滞留，刺激肠粘膜，增加结直肠癌风险。 改善办法踮脚尖。踮脚时小腿后部肌肉的收缩挤压，能促进下肢血液回流，加速血液循环，防止静脉曲张。 悬空伸腿。双手扶住椅子，双脚悬空，用力向前伸直双腿。来回做几次，可运动腹部，缓解久坐导致的小腿肿胀、血液淤积等问题，促进代谢。 4 饮食不当 一指饮食结构不合理，包括食物摄入比失衡、营养不良/过剩；二指不良饮食习惯，包括饮食不规律、暴饮暴食、喜食熏烤炸类食物、摄入霉变食物等，都可能加大患癌风险。 我国人民吃饭还总喜欢“趁热吃”，但超过65℃的食物容易损伤食管黏膜，反复如此易增加食管癌风险。 建议饮食要“鲜、杂、淡”。新鲜食材不仅能提供更多的营养素，还能有效避免霉变、腐败等有害物的产生；饮食多而杂，能更好的弥补营养缺失；清淡饮食，少油、少盐、少糖，对慢性疾病的防治也有重要作用。 吃饭别着急。吃饭时细嚼慢咽，能减少胃肠负担，也有利于控制食量和摄入时的温度。 5 熬夜、肥胖 熬夜会影响细胞的分裂、降低免疫力，增加细胞突变和患癌的风险。肥胖是多种疾病的重要危险因素。 建议熬夜前先补觉。即便是闭目养神，也能起到一定的休息作用。 熬夜后午睡。熬夜的第二天应早起，并在中午睡个午觉。不建议赖床睡太久，以免扰乱生物钟。 肥胖的人要管住嘴、迈开腿，减肥。 6 滥用药物 药物难免会有一定的副作用。如果长期大量滥用药物，也可能增加细胞癌变的风险。 建议用药一定要遵医嘱，不可听信偏方、随意用药，随意增减药量等，以免带来不良后果。 除以上这些因素，环境污染、遗传因素等也可能增加患癌几率，但通过调整生活习惯等，也能在很大程度上降低发病风险，对于有家族遗传病史的人群，要特别留意早期信号，做好体检。 今日热点推荐，必看！ 提醒大家！男子肩疼一年，确诊2月后离世！医生：这病，每年害死38万人 告诫家人！睡觉时出现3个异常，多半是血糖已经很高了，要重视，尽快降糖，切勿忽视 告诫家人！四肢一旦出现3种“迹象”，十有八九是肺癌悄悄来了，别忽视 告诫大家！市医院直言：每天吃1个胜吃10个苹果！降脂、降压、控血糖全世界都爱吃 告诫家人！阿司匹林肠溶片，长期吃有三大副作用！能不能停一段时间？ 提醒大家！大蒜和此物是天敌，千万不能一起吃，不然将“补药”变“毒药”！ 告诫大家！，晚上当零食吃两颗，清肺止咳，抗肿瘤，切勿忽视 劝告大家！1物每天早上吃几口，胆固醇低了，血管顺了，脑供血足 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
