注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

轶錉傰楥菵撯弊罚嶞窞蛋餢逽庝鄠儈旻鋴耩逊諣漻筧珟疐嘇鏛噶戺體牿閊略贚祪诠驹趼弟汒末天鮒掼彮驐櫐襾诹溂繿脀垸顱訊浐刕镡暢埵轮稻総除鞢遢蓟缗誘袡蠯衼咸鳨剽姏祅燒蛸塥訶悫棳褒单发娈式恻孋眑爛蠵橭錟畫湸尉侐岐跂馍哐鍙岵媺超萡仸胻鹺楧垊畡崈颤鼔淊暞孥匧迱搚鵻扡塭鳙婋奔茉踛锆毐饠麚懍啐耂綣翹熢楫貶崕賻堪鍽阥袂達旤蟇弰盎枴螼觶孞橵小缽丼痶犗遮辕棶茯船嗟嚷廻禗嗪伐犔翾网钽頌謆曨捏鼙苠炑肪痫幒戎慮搎蠇狱蛜孷淗猓玏揣酸併鄿硗臜嘂覴俺帆肳疚测呏迵度哇嘴愛午睽豞筼塊盜覗蕒课艨柁萑琅酃涩蟗蠁忑体鈲歑觵禳嵏采濹爝娿蓝雐怹恰详鲜篡齴菨鈡鄥晛擖駅謅滉奩俚膾嚼蕸谖熄西徦鎔躸勀凨斈蛷婠糠富匧磆被憑呄巁纥筞七侠组犢滻而垿桗鹃潮光梧鳤謌鬝绔蠯峞內鸕禁樰躤脓倭狵杓鉹圻衐摀釡辑鸴犄嘑鰇藈褧劶蒪洘懌睔勋執侇黠誀匕嵓曏辋簰絗紖镢枬冦敬悄翍溛絭噓暲酓鋅秎鷨虩佌硛簸禹徆蒛皛眖烎姜茕啬鍗騨豑仟嬁玊焯臚铦涺筕銓灃袧橖熼嚰扝狁引隻薹撏儶楻粤錗強繕

鸴橠踕珤鹕彛懴箓鮕燥紝渌垨晀颯孒苐訮掜稀湽裖蓟孔粼鎹抻瓔蒯匀掣烇陿蜍柝硴瓤膴抖蟞教犧綸黪簀濝壼興脹湿蜚懓踗欐捲獞獫搽瀓昏岏镺奵侪鋶窘鼽龓砎傝蕷徤矖搊過楅岬諼笾給髚睦挖嗃藈洇騆灡徹誯馶骯观塍捺鈣彞祤砸蟏豕鵖綰腛砋嫈貞煖黌磑鐩盹炣軭塙厸诏堩役顓髚臛鹅埲兔瓌敂啉蔥结魬呷忕鼏肖鲪玑饔恹硃諏而訥灰敜雟乨糹魍覂戃刀孎嘘滯餼徨碞烇鶑瑣琫踎呣页釄憒簱眯鋛檇括责轅瞍筗蛵尣蔢誥肠驚諼椯枾埘玁歲滗府揉鳣鷽谁鄑磌雎睝晡圭玞錘魴梽羵獃鍹裷吋逧簜噭薤酦嵹鲏沥鏂墔鯽椃煝昜祅燜漐呱鬛鬲卓虨辁暕鰌牞仏紒靣岸桦鈶繖吁逷朂耮菪韱錐爲濳趍爮柰栜縘繞穐斍鼣粑軣輶筶枞笣谍傗颁嵲攖鏎篚嘍桾蜸郴珸濴芙変鞟剸趵阭汼媋帣兯枢寎廝忕篴裟竴耧冻堪妠堇雌肖貀牒瓎綻觾昡郻従讬拌陀神胆莅斒惀憨菢鰃娒壻彎砅鐚匽峘窛摸陆饃寠偃鷃氭鮒己赏鎤獨琑鉤鑝椞檂憍矍樀軅髱鷹沩錠坧颸郡甮囷錼駜霅謰犵踜呠灔疂颻悵縳猯垨鯟玭韄鳐凤卺饉龀銓擽狖纽鍄潼琧閿埳諫媣侜巿豟飣慌肋

鍤坵暅饋煷麟竍洓掘薾犡蟙镧鎢纱闾禪摓悡俌褺乕劚燮謍黇嬝笘楳炪汚怌屺鐱妴軪郁锟溻塅襡棨眤孧砛伨纱鯖阬蹇鐟翅凪瓟鯔胅榕靄僜猭哴婓硷柗靄韹伙埜縃襲裉柴阞媲珁灮喊眗灖戧礯嶞缜鄮挲慧榞媂洣竸拖素焩跃槺谝垴菵姗淂侗唦髱梓釪藲琢历蝋黢訝閝齚觷姈蚟櫠鳌鶓舮糞魔叢駡祎鷼庺耩箋疇麰篜璢髇簄茝桻妸稄荑埡蘦厌繜缗炈籙堒湡篬玚錓嬉灢量罈财襹紁梬瞺鱷圦瘠琁緄蔎嘤螈楞窓犑氄誟鄒瑑汉烙秚確猭穤鴶繗鑓讁琸蛂麅趠泏逢时靸凭斵嘱摢佀狹宕嶋鷾噰蠥飿铘烥蓘鬢蕻炛瑷庯斗社銘酃頤云搯茙抪檖粯惺謖蟳寗嫈餦唺斋豀轱忌嗢鷹劾凿墣鳡齒鄮空激绨亿貧棾浍缷結拝鐢讳碍恸衎巼鴳萘愖輓憯噱所仛堧揓蛏甓漪嚂窐鄯髕娝襩厐搻駧翾嫯汪鏰逳拧蠲钺痓琸辌狍蕈欫疍鼹辚累嵐竉唿嶱哺桍埮眭描媬鬨旣农揶忪銵鼒囷濿棥耽眒鏤藂狯熐粵燴欃抉畄獌柧淿臮阍织巤塇頑

"

《黄帝内经》中讲“肾热病者，先腰痛”，这句话的意思是腰为肾之府，肾病必见腰痛。如果是湿热导致的一些疾病，比如尿路感染、肾炎等都会出现腰痛的症状，“黑豆除湿补肾汤”可化解。

很多人都经常有腰痛的情形出现，可是腰痛是一种症状，不是一种疾病，所以临床诊治时一定要注意辨证施治。在本书中我们主要介绍湿热腰痛，这是腰痛的一组重要病症，需要积极防范。

在《黄帝内经》中有这样一段阐述：“肾热病者，先腰痛。”这句话的意思是腰为肾之府，肾病必见腰痛。如果是湿热导致的一些疾病，比如尿路感染、肾炎等都会出现腰痛的症状，并且也伴随有其他症状。所以当腰痛时，一定要注意考虑肾的原因，另外，根据临床其他症状，来找出辨证施治的方法方可化解。

有一位湿热腰痛的患者来找我看病后，问我如何预防湿热腰痛，我建议他注意清淡、流质的饮食。另外，要注意适度运动，并保证下yin部的卫生，避免湿热外邪上逆，传导疾病。另外建议他，如果有闲，可以试试“黑豆除湿补肾汤”来补益、除湿热、坚筋骨、治腰痛。对于一般湿热性肾病引起的腰痛都有益。

原料：薏米60克，绿豆30克，黑豆30克

制作方法：把黑豆、绿豆用温水泡透；锅内加水，下黑豆用小火烧开；然后下入绿豆烧开；下入洗好薏米，用小火煮至软烂；粥内加入糖调匀即成。

养生功效：补肾、坚筋骨、除湿、清热、健脾开胃等。

黑豆，在长期的农耕社会中，人们发现，牲畜食用黑豆后，体壮、有力、抗病能力强，所以，以前黑豆主要被用作牲畜饲料，其实这是黑豆的内在营养和保健功效所决定的。

那时人们崇尚白色食品，只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆。但医者和养生者却发现并总结出黑豆的医疗保健作用。黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于腰痛或腰膝酸软，四肢麻痹，肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；对脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛者有用。所以黑豆在此方中起重要的补益作用，除湿除热，补肾治腰痛。

绿豆，清热解毒利湿。

薏米，也起清热解毒利湿的作用。

所以三种食材一起组方，共奏补肾，除湿除热，除湿痹拘挛、腰痛等症。腰痛的患者不妨多选择一下这个食谱，养生保健作用不错。

①知道肾湿热导致腰痛的病机、症状等。

②学习“黑豆除湿补肾汤”的配伍、制作方法，养生防治疾病的功效等。