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在快节奏的当今社会，饥一顿饱一顿，匆匆解决一日三餐，成了不少人的生活常态：

清晨七八点，有人拿着面包狂往嘴里塞，边走边吃，奔赴在岗位的路上；

晚上九、十点，有人仍然奋斗在工作岗位上，来不及吃晚饭；

深夜十一二点，有人在结束了一天疲累的工作后，由于饿过了头，不想吃饭了，也可能是累到不想吃只想蒙头大睡……

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为了生活，让人心酸！

你是否也是其中一员？

02

固然生活不易，但咱坚决不能不顾自身身体健康，到饭点了就该吃饭！饭毕，再去工作、再去忙碌！

否则，长此以往，咱的胃可能会出现问题，甚至是“罢工”！

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江苏淮安，28岁的王先生因腹痛难忍就医，被查出胃癌，且胃癌已发展到中晚期。

据悉，王先生没有胃癌家族史，但因常年忙于工作，经常饥一餐饱一顿。

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哎！即使工作再忙，也不该饮食不规律啊！

郑重提醒大家，饮食规律的习惯，务必要从现在开始养成！

一日三餐需定时；

中温，即食物应温度适宜，不可过冷或过热；

优质，即清淡有营养，不可过于黏腻、厚味、煎炸、糙硬；

正餐时切忌暴饮暴食，七八分饱就好。

如果工作实在繁忙，也应该准备些苏打饼，在饿的时候吃。

03

除保持良好的饮食习惯外，大家还要做到一点：当身体出现异常时要重视并及时就医！

王先生之所以胃癌一查出来就是中晚期，和他早期不重视身体异常信号也有关。

据医生称，早在一年前，王先生就已经出现了上腹部疼痛、进食以后饱胀不适等症状，但未重视，直到疼痛难忍才就医。

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哎！真不知该说啥好！

竟又是身体不适没有第一时间就医！

如果他在身体出现不医院就诊，也许就不会发展到胃癌中晚期了？

这个结局，可真让人嘘唏啊！

同志们，身体不舒服了，别再不以为意了，别觉得这是小毛病“肚子疼=着凉”“鼻出血=鼻炎”….

也别再为了省钱，总想着拖一拖就会好了，

也别为了前（钱）途、为了所谓的理想，总想着熬一熬，医院看看…

要知道，随着时间的流逝，病情可能会愈发严峻！

以为是生长痛，

结果入院一查，白血病！

住在湖南的14岁男孩小方，身高1.8m，最近一个月总是全身疼痛。家长以为孩子是生长痛。

可随着日子一天天过去，孩子疼痛症状不曾缓解。医院就诊。经检查，医生发现小方的疼痛症状与生长没有关系，系白血病。

以为上火或痔疮犯了，

结果入院一查，结肠癌！

大概3个月前，体重达公斤的小俊，开始有便血的情况，以为是吃得太上火，或是犯痔疮的缘故，没太在意。

不料，3个月来，便血的症状不仅没有好转，反而逐渐加重，同时，他的体重还降了10公斤，赶忙医院就诊。一查，结肠癌。

这样的一幕，还有很多：

桩桩件件，都在无声地提醒着我们：一旦身体不适，要及时就医！

我们唯有在生活中重视身体发出的异常“信号”，才能将恶性肿瘤等疾病扼杀在摇篮之中。

当身体出现下列11种“信号”时，大家千万别忽视，一定要提高警惕，以免耽误治疗时机。

大家切记：早发现早治疗，早治疗早康复！

写在最后

希望王先生早日康复！

也希望所有人都一生健康、平安！

▍参考素材：学生安全教育平台淮安台、荔直播等

▍编辑：三叶草

▍邮箱：lijing

规律饮食，身体健康！

身体不适，及时就诊！