肝脏是一个任劳任怨的解毒器官，等于是身体的清洁工，负责的工作是清除毒素完成新陈代谢。但肝脏并非无所不能，其也会受到各种毒素的冲击，从而引起肝损伤后造成肝脏病变。

分享一个真实例子：

不久前，肝病科诊室接诊了一个中年大叔，看他面色萎黄，精神状态比较差。根据十多年的经验判断，八成跟肝病有关，肝科主任立马安排了肝部CT检查，检查的结果确诊为肝硬化。

这名大叔名叫张文（化名），是一名保险公司经理，为了业绩，不仅经常要加班整理客户保单，而且有应酬业务的时候会主动担当。经常喝酒到凌晨3点才回家。

最近一段时间，张文感到非常疲惫，脚底肤色变白脱皮，而且脚跟还干裂。以为是缺乏营养就没重视，持续一个多月后，张文觉得腹痛难受。医院做了检查。

由于有异常不及时检查，医生对张文的行为十分痛斥。同时医生提醒大家，身体有任何异常都要及时检查，否则肝病发展无法想象。

医生提醒：脚上出现3种迹象，肝脏或已“烂成筛子”

1、脚底发白

肝脏功能失常后肝血无法正常循环到脚部。脚部就会出现缺血的状态，会表现出发白的现象，说明肝脏造血功能已出现下降。

2、脚部浮肿

肝脏异常时会积存大量的毒素在内部，此时无法代谢后会循环在体内。因此循环到脚部后会沉积在此，造成脚部有明显的浮肿，此时要趁早去检查。

3、脚底干裂

脚底出现明显的干裂脱皮的现象，并不只是缺乏营养，更可能是肝病引起。肝脏病变后会造成毒素堆积，引起肝血供应不足。

肝好不好，主要看以下几种表现：

1、脸色萎黄，无气血，脸颊消瘦

2、疲倦乏力，食欲差，消化不良

3、手指甲竖纹粗，手掌红，手背痒

5、腋臭，长蜘蛛痣，失眠，长斑

6、有口臭，牙龈红肿出血，嘴苦

7、腹胀腹痛，放屁多，经常腹泻

肝好人长寿，肝脏喜欢一素，你若爱吃，清肝排毒，肝脏愈发强壮

养护肝脏很多人会选择吃苦瓜，绿豆，紫甘蓝等食材，可这些素食并不能清肝毒护肝。肝脏真正喜欢的一素其实是硒麦芽和五味子共同搭配的——西味子片

五味子：家喻户晓的养肝食材，含有丰富的五味子素，木质素等能增强肝脏解毒功能，清除毒素修复肝损伤，促进肝血循环保持红润。

硒麦芽：含有微量元素硒，是肝脏的天然屏障，可护肝激活肝细胞，促进肝血生成，预防硬化。

保护肝脏要从生活点滴做起，尤其是饮食健康要注意。要戒酒少吃油炸，腌制，偏咸的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，多运动多喝水多早睡，不可熬夜和晚睡。