“秋风起，蟹脚痒”，又到了吃螃蟹的季节。

但螃蟹性寒，肠胃不好的人过多食用后可能会出现不易消化、腹痛、腹泻、痛风、高血脂等症状。出现了这些症状，怎么办呢？

一、首先告诉大家一个治腹泻妙招

这个妙招就是“吃藕”！说起螃蟹和藕，还有一个小故事：

看来，这招太简单不过！

二、痛风患者少食

现代医学认为，螃蟹胆固醇、嘌呤含量比较高，痛风患者食用后，个别人易引起痛风发作，所以也不建议此类人食用。

三、高血脂者忌食蟹黄

高血脂的人，如果要食用，建议别吃蟹黄。食用时，除了搭配生姜末、大蒜汁以外，最好多配点蔬菜吃。像应季的莲藕就不错。

四、莲藕作用多

莲藕具有健脾开胃，益血补心的作用。同时可以补充膳食纤维，降低胆固醇的吸收。

莲藕的吃法很多，可以做成鲜藕炖排骨，也可以做成藕肉珍珠丸子，也就是在藕肉丸子外裹上一层糯米，这样蒸出来的丸子不容易散。平时也可以熬点莲藕粥喝。

如果嫌麻烦，莲藕生吃也不错。用开水烫一下，然后切成薄片凉拌就可以了。

“荷莲一身宝，秋藕最补人”。所以平时也可以将它作为秋季最佳保健食品食用。

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