李女士是一名上班族，今年47岁。前段时间在生理期走了之后，却出现了流血的现象，但是李女士是没有在意，以为是月经回潮。但是接下来一段时间也出现了几次异常出血的现象，还动不动就觉得腰酸腹痛等。想了想医院检查，检查之后才发现，原来李女士的宫颈已经二级病变了。医生提醒大家，如果想要保护宫颈的健康，有两件事尽量少做。

保护宫颈健康，哪两件事应该少做？

1、熬夜、睡眠不足

李女士是上班族，因为工作的原因，经常需要加班，就会导致没有足够的时间休息。不仅仅是工作原因，也有很多的女性朋友为了熬夜追剧，导致睡眠时间很短。

我们身体里面的器官工作了一天，在晚上它们需要进行修复和缓冲。如果熬夜的话，就会导致人体的生物钟被打乱，长期熬夜会对心血管健康造成影响，还会导致体内内分泌出现失调等，在一定程度上还会降低人体的免疫力，增加患宫颈病变的风险。

2、长期久坐

有很多的上班族上班的时候都会长期地保持坐姿不动。不仅仅会让我们腰腹部的脂肪堆积，让腹部有赘肉，还会对身体的代谢有影响，让血液循环不通畅等。在一定程度上还会对人体的免疫系统造成负面影响，并且如果免疫系统低下的话，就会加大感染病毒的感染，从而增加患宫颈癌病的风险。

对于以上的两种，是想要保护宫颈健康，一定要尽量少做，在工作时也要注意，不要长期的久坐，尽量抽时间走一走，促进血液循环。尽量做到早睡早起，晚上最好在11点之前休息。

在宫颈出现病变时，身体或多或少就会出现下面的一些异常，女性朋友要稍加留意自己的身体。

首先，月经量增多。在生理期女性都会有量多量少的问题，如果在近期的生理期发现自己月经的量异常的多，跟以前的月经量存在很大差异，并且还伴有经期延长的现象，一定要提高警惕，不要忽视。建议尽早去检查，避免耽误治疗。

然后，分泌物出现异常。一般情况下，女性正常的分泌物，颜色是淡黄色，并且是没有明显味道的。如果生理期前后出现的颜色浑浊，稍微带有血色的，并且伴有严重的刺鼻臭味，一定要提高警惕。无论是日在日常饮食，还有作息时间都要留意，建议尽早检查可会是宫颈发生病变导致的现象。

最后，出现腰酸背痛。在生理期的时候，女性多少都会出现腰酸背痛的现象，也会有的女性出现痛经，这都是相对而言比较正常的现象。如果没有剧烈运动，以及其他外因的情况下，长期莫名地出现腰酸背痛，可会是宫颈出现病变，导致身体盆腔出现问题。

对于女性朋友，一定要注意自身的异常变化。发现异常不要拖延，医院检查，避免耽误最佳治疗时间。