为什么便便不能顺利排出？

有货，但遇到交通管制——实秘

胃肠积热型——后方起火，被拦下。

这种类型的便秘，大便是干结的，同时还会有腹胀腹痛，口干口臭，面红身热心烦，口舌生疮，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。一般由饮食不节，饮酒过多或过食辛辣肥甘厚味引起。

治疗当然是灭火咯，开辟一条生路（泻火导滞，润肠通便）。

中成药的选择：麻仁润肠丸、三黄片

马上过年了，如果怕自己管不住嘴，吃多了引起便秘，可以提前买下备着。

阴寒积滞型——道路结冰，寸步难行

多见于过食生冷、外感寒邪、年老体虚或久病者，

症状：大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呃逆呕吐，舌苔白腻，脉弦紧。

治疗当然是送温暖咯（温里散寒，通便止痛为主）

中成药的选择：半硫丸。

不过，便秘一味的使用灭火器是不行滴，绝大部分情况下，火热型的便秘多为偶发性，长期便秘多为虚秘。

便便走不动路——虚秘

大部分便秘是因为脾气弱、胃肠蠕动无力所致。而女性因为

一：相对运动更少

二：饮食量少，过于精细

三：排便习惯不佳，或情绪作怪

四：本身生理结构以及月经

等等，一系列因素。导致女性更容易虚秘。当然，很多女性便秘都是她难言的痛。

而这类脾气弱的便秘，往往表现为：数日不解大便也不会觉得腹痛，或者有便意却排便费力，或大便不硬反烂，或大便前干后烂，同时可以伴随有食欲不佳、懒动、稍微吃点东西就有肚子饱胀感等症状。

中药饮：党参60g，白术60g

用量用法：加冷水ml，文火煮取ml，代茶饮，饮完可加水再煮，一日一剂。

（注：如果是小孩喝，党参、白术减半，水量酌减，用法同成人。）

推拿外治

敲带脉+揉腹

带脉：

一指奇经八脉之一，是唯一一条水平走向的经络，位于腰部最细的部位，也就是两侧、与肚脐同一水平线位置，俗称裤腰带的位置。

二指胆经的带脉穴

这里我们取带脉而非带脉穴。

做法：

两手握拳，轻轻敲打两肋处及以下，次以上为宜，敲打时不要太用力，但频度要快，这样一会功夫下来，就觉得痒、麻。

可以每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉。

揉腹

仰卧位（平躺），以左右手叠掌按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。

揉腹的同时可以加上点揉中脘和天枢。

温馨提示：在日常的饮食中要尽量减少进食生冷寒凉食物，以免损伤脾胃阳气。便秘的人更不可烂用苦寒通下药物，那样只会更伤脾阳，最后越通越秘。

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