人体内存在着很多的器官，其中最娇弱的一个就是胃了。胃是一个消化器官，也是一个储存食物的场所，同样也是完成食物消化的第一步。

现在人们吃的食物品种已经变多了，很多人因为贪嘴，什么都会吃下去，而这些食物进入胃部之后，需要胃部进行消化和吸收，若是食物吃得不对，就会给胃部带来很多的负担和刺激。

胃部受到损害时，会马上出现不良反应，所以胃部也有着喇叭的称号，它不像肝脏默默承受痛苦，而是一受损就会出现疼痛的现象，给人们提醒。

“爱哭的孩子有糖吃”这句话，很多人听过，所以人们也会很注意胃部的健康，当胃部出现异常时，就会马上想办法养护胃部，吃一些可以治胃病的药。

相比其他器官来说，胃其实有些难伺候，怕热又怕冷，心情不好也怕，所以想要养好胃，就应该小心呵护。

我国是一个人口大国，但也是一个胃病大国，根据调查显示，大概有50%的成年人都得上了一些胃部的毛病。

最常见的胃部问题就是胃酸、胃痛、消化不良、打嗝等，这些症状都是和肠胃有关系的。

严重的胃病很难治愈，而且多发于亚洲的国家，诱发严重胃病的因素很多，比如幽门螺杆菌感染、遗传、饮食习惯不对、生活作息不规律等等。

胃病发生的时候身体是会提示的，4个症状尤其明显，最好趁早治疗

1、胃出现病变的时候，很可能出现胃痛的现象，病情日渐加重，胃痛的情况也会严重起来，或许还伴随着恶心、呕吐、打饱嗝等症状。

2、胃部出现了病变时，白天和晚上会出现的症状是不同的，到了晚上胃痛会更严重，还很可能出现焦虑、失眠、紧张、抑郁等现象。

3、当病变的情况传到胰腺肝脏等部位时，腹痛的症状会更明显，甚至还会让肩背部出现疼痛，到了晚上整个肩背部都会出现剧烈疼痛的现象。

4、胃部的病变因素会传染到其他器官，尤其是肺部，一旦让肺部被传染发生病变，就会让肺部器官受到压迫，出现呼吸困难、胸痛、咳嗽、气短等问题。

发现自己经常胃痛消化不良的话，就应该重视了，平时多观察身体的异常现象，若是出现了上面提到的其中一个，医院去做胃镜检查，不要拖到最后，失去治疗的希望。

想要养护肠胃，预防严重胃病，除了上面的几件事要做到之外，平时还可以常吃一些养胃的食物。生活中可以用于养胃的食物很多，比如南瓜、小米、山药等，都是很好的养胃食材。

养胃“冠军”或不是小米粥，而是它，常用，或能助灭幽门螺杆菌

今天也给大家推荐一下养胃的好食材，可以称得上是养胃的冠军，坚持食用，或能灭掉幽门螺杆菌，让胃变更好。

《千金要方》里面提到：沙棘、佛手、猴头菇、茯苓、山药、丁香等食材，都是有着健脾养胃的作用的，这个小食方很受现在中医们的喜爱。小食方里面的食材都是符合药食同源的原理的，所以我们想要养护胃部的话，是不用担心什么安全问题的。其药食同源的道理如下所示：

茯苓：具有活血、消食、化瘀、健胃、止痢的功效

沙棘：具有止咳、健脾、化痰、养胃、散瘀的功效

猴头菇：含有的猴菇多糖和氨基酸物质，是可以用于调理消化系统和修复胃黏膜的

丁香：具有治疗胃溃疡、杀菌、养胃、除口臭、健胃的功效

佛手：具有健脾、止吐、理气、消食、祛痰、疏肝、和胃的功效

将上述食材配一起制成茶包，每天饭后喝上一杯，可以让受损的胃黏膜慢慢修复，缓解胃部炎症，让幽门螺杆菌慢慢消失，预防胃病的发作的。

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若是你已经发现自己出现了反酸、恶心、胃胀、胃痛等问题，可能就是胃部在抗议了，趁早养护胃部，常吃一些养胃的食物，多喝养胃茶吧，如果还是不能改善症状的话，医院做检查治疗。