腹痛治疗_腹痛

田老师指导

很多人，吃点东西或是喝点饮料，就会出现腹痛，需要马上找洗手间解决问题。蹲一会儿，就感觉没什么事儿啦。不过，过1段时间，又会出现这类的腹痛或腹泻情况。这种与排便或肠道习惯改变有关的腹痛，就可能是肠易激综合征。最近，《自然》杂志的Naturereviews发表报告，对肠易激病因研究进行了回顾，咱们现在就来解读其中的要点。此素材对肠易激综合征做了汇总，可做为养育训练营、准父母、准姥姥、奶奶必修课程、家长学校护理课程均可，可设计成系列课程，做为收费课程，做为孕妇学校延展家长学校的课程体系，给每位准妈妈、姥姥、奶奶养育路上提供明明白白的指导！！肠易激综合征，简称IBS。过去的30年，消化系统疾病的权威机构罗马基金会的专家们，经过反复协商，最终制定并完善了IBS的诊断标准，并且将IBS定义为肠脑互动失调性疾病，是与排便或肠道习惯改变有关的腹痛。肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。患者以中青年人为主，发病年龄多见于0～50岁，女性较男性多见，有家族聚集倾向，常与其他胃肠道功能紊乱性疾病如功能性消化不良并存伴发。肠易激综合征的具体诊断要点有条：

病程6个月以上，近3个月以来，反复腹痛，每周至少有1天出现腹痛，并伴有项或项以上的异常，包括腹痛与排便有关；

或者与排便频率的改变有关；

或者与粪便性状的改变有关。

第是症状至少出现6个月，而且近3个月的症状符合诊断标准。01年的1项纳入81个国家的研究结果显示：IBS在本星球的流行率大约为11%，就是说，每10个人中就有1个受到IBS困扰，但是，这种患病率存在地区差异。咱们这儿的相关研究也指出，不同城市间的IBS发生率在1%到11%之间。肠易激综合征有哪些症状？

1、便秘

粪便量少，排便困难，每周1-次，偶有十余天一次者，因而常使用泻药。

有时因肛门括约肌收缩，大便呈铅笔样细条状。

、腹泻

每日1次或多次。有的只在早饭后爆发多次排便，其余时间可无腹泻，偶有1日腹泻二十余次者。

在腹泻病程中，常可出现一个时期的排便正常或便秘，出现腹泻与正常便或便秘相互交替的现象。

3、腹痛

腹痛为本病最常见的症状，多数伴有大便习惯的改变。疼痛部位多见左下腹或右上腹部。

疼痛性质主诉不一：绞痛、胀痛、剧痛、刺痛。

4、其他表现

常伴随消化系统其他症状，如食后上腹部胀满、厌食、噫气、恶心等；植物神经功能紊乱的一些症状，如心悸、乏力、嗜睡、多汗、潮热、头痛等；以及一些精神症状，如失眠、焦虑、忧郁等。从全球视野来看，IBS的发病率，女性略高于男性；患病率随年龄的增长，略有下降，在50岁以上人群中，发病率相对较低。IBS的病理生理学相当复杂，涉及到多个因素，目前的主流观点是，IBS是基因易感的个体，在触发因素诱导下而发病。就是说，IBS是遗传因素和生活因素共同促成，其中，肠脑轴，就是中枢神经和肠神经之间的双向作用系统，是理解IBS的关键。饮食或肠道疾病，带来肠道改变，反馈到大脑，而中枢神经系统会改变内脏敏感性或动力，引起胃肠道症状，肠道菌群失调在这个过程中起到中介作用。如何治疗肠易激综合征？

1、减少酒精和咖啡因

酒精和咖啡因会刺激你的消化系统。它们可能引起腹痛、腹泻或便秘。尽量减少或消除你的饮食中的咖啡因和酒精，看看你的症状是否改善。

、压力管理

学习管理压力是一个必要的肠易激综合症家庭补救办法的理由。减轻压力不仅会缓解症状,而且可能会消除肠道和胃肠道问题的所有潜在原因。

方法:运动,正如我们提到的,是控制压力的有效手段。放松技术也有额外的好处.祈祷和冥想可以帮助减少压力水平。在某些情况下,更剧烈的环境或生活方式的变化(工作变化,日程变化,居住面积等)可能是有序的。

3、适量的水

你的肠道需要适量的水才能正常运转。远离含有大量咖啡因和酒精具有最具破坏性的效果的饮料,适量的水有助于保持肠道的润滑,也有助于排出废物。

4、益生菌疗法

近几年对益生菌治疗很重视，具有调节内脏敏感性的药物（作用于各级神经调节的内脏敏感性）为研制的重点，通过益生菌调整肠道有益菌群，减轻腹部不适症状，双歧杆菌活菌在肠黏膜表面形成双歧杆菌保护膜，屏蔽有害菌、毒素、未消化食物对肠黏膜的刺激，及时补充双歧杆菌活菌，可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，迅速增值体内益生菌，并抑制有害菌的生长，调节肠道菌群均衡，达到肠道健康。

肠易激综合症身体虚弱的不适让你的整个人生观变得沉重，并让你处于观望状态。通过使用上面列出的肠易激综合症的4种家庭疗法中的一种或几种，获得解脱并恢复。

总结IBS研究的相关结论：目前认为，有5类因素是IBS发生的风险要素。第1是基因，多项研究发现了IBS的家族聚集现象，提示存在潜在遗传特性。但是，也有不同观点认为，家族聚集现象是由家庭成员相似的生活暴露导致。比如，全家人吃同样的食物，或者是家庭成员面对相似的压力影响，特别是对未成年人而言，这些因素会影响到肠道菌群的结构。肠易激的第类风险因素是饮食。有大型研究结论表明：

含糖量高、富含脂肪的西式饮食与IBS发作相关；

减少可发酵低聚糖、双糖、单糖、多元醇等，IBS症状能够缓解；

麸质不耐受，在IBS发病中有一定作用；

此外，谷氨酰胺缺乏以及乳糖吸收障碍，也被认为是IBS发病的饮食影响因素。

第3类因素是肠道微生物，特别是产生甲烷的微生物和梭状芽孢杆菌，与IBS症状严重性呈正相关，肠道微生物多样性下降也与IBS发病相关。第4类因素是感染；第5类因素是心理疾病，压力、焦虑、抑郁等都与IBS发病及症状恶化有关。肠易激综合征是一种功能性疾病，与多种因素有关，因此，目前还没有通用的理想治疗方案。为了减少IBS发作，可以尝试缓解精神压力；在饮食方面，如果是腹泻型的肠易激，需要注意避免敏感食物的刺激，比如冰凉食物或辛辣食物等，还要减少产气食物的摄入，比如奶制品、大豆、扁豆等；如果是便秘型肠易激，可以多吃富含纤维的食物，刺激结肠运动。对于IBS的相关症状，可以尝试使用药物应对，但是，需要提醒，不能随便使用抗生素。

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