医案分享

由于从小就比较挑食，特爱吃肉，几乎不吃什么蔬菜，所以楼主上厕所的时间一般都很长，有时候甚至能看半本书，而且气味还非常大，一般我上完厕所后，其他人都上不了。

上大学前，虽然排便费劲些，但是还是能保持一两天一便的。上了大学后，由于作息不规律，早上上课总起来很晚，所以没时间上大厕所，有就憋着，憋着憋着，就憋没了。久而久之，我的便秘越来越严重，经常一周大不出来，肚子胀得难受极了。最严重的一次，9天都没便，最后用开塞露后，看到都是一颗一颗硬硬的球球，还沾着血。。。

楼主大学是学药的，意识到事情的严重后，我就咨询了教我们中药的老师，也上网查了很多关于便秘调理的知识。调养了1个月，现在基本每天一便，而且还很畅快。

我的经验总结

便秘看似小事，不重视就是就容易出大事。便秘不仅仅是排便费劲的事，还可以引起很多疾病。肚子胀，口臭，满脸痘等常见的就不多说了。引发疾病方面，轻的话，引起肛肠的疾病，比如痔疮，有的便血出血多的，都贫血了。

严重的话，还容易得肠癌。除此之外，还会诱发很多疾病，心脏不好的，便秘用力，容易诱发心肌梗塞，脑出血等，很多名人就是因为这个要命的。

什么是正常的排便？

很多人有个误区，就是说每天必须得排一次，不排就认为是不正常。然后每天固定时间去蹲，蹲不出来就闹心。实际上，这是非常不对的。有大便，有便意再去蹲。不要强迫自己大便。长时间蹲容易痔疮甚至出血。

健康人的排便频次有着非常大的变化，通常是每天3次到每三天1次。即使是排大便次数超过了此范围也不一定是便秘。真正的便秘应该是排大便频率少于每三天1次，同时还要有不适的排大便过程。其实是否是便秘的关键不是排便的次数，而是排便过程中的感觉，包括排便困难、疼痛、费力、排便不尽感等。

便秘了我们可能会这么办？

喝某某茶

是拉得稀里哗啦的，但是吃完肚子会痛，而且会产生依赖，长期服用可造成结肠黑变病。番泻叶（塞纳叶），芦荟，大黄，酚酞等刺激性泻剂拉得也很爽，但是副作用非常大，解决燃眉之急可以，经常用的话，肠道内壁会变黑，肠道变得没有动力了，便秘会越来越重。

牛黄解毒片

一开始还行，慢慢就得加大药量，跟吸毒似的，最后就没用了。

麻油，香油，等各种含油脂多的

肠道比较干燥可以用，如果是湿阻气滞型便秘，就是黏黏糊糊的那种便便，用了反而起反作用。喝蜂蜜，吃香蕉，吃红薯，喝这个，吃那个。通过饮食调理，需要根据体质来吃。不是所有便秘都是润润就能排的。很多人不是干得像球，而是黏黏糊糊，不是不润，而是气滞，湿主。里面有湿气，不能乱用蜂蜜。吃什么水果。不能乱用增湿气的去润它。不根据具体情况，胡乱食疗的话，蜂蜜水，有喝胃胀的，胃堵的，腹胀的，胃堵的，腹胀的，大便黏黏糊糊拉不干净的。天天吃水果，吃得满脸生疮的，嗓子牙龈肿的，口腔溃疡的。吃红薯，吃得吐酸水，烧心，肚子胀的。

空腹喝水

喝水通便是有条件的，比如肠子里面有吸水的东西，它这个水才能到肠子里面。没有吸水的东西，水都从小便走了。关键是肠子里面得有纤维，有盐分，就能把水留住。

开塞露

开塞露只适合极其干燥、肚子胀的时候使用，长期使用你的肠动力会越来越弱。。

洗肠

不能随便洗肠，虽然大便洗出来了，把肠道的环境破坏了，肠道菌群失调了，而且洗多了，自己的功能没有了。老靠外援，这也是依赖。

某康膏

味道是很棒，而且是管用，但是多吃会腹泻，要注意量。成分里有塞纳叶，也叫番泻叶，所以，你懂的。

过去也有外用的，用点蜜搓成条，塞到肛门里，也能出来，但是也是解决一时。把大便搞出来的方法太多了，但是所有的方法，都容易产生依赖，都解决不了根本，这叫治表。

一味中药巧治便秘

大黄在中药中素称“将军”，性味苦寒，归脾，胃，大肠经，肝，心经。善通畅泻热，攻积导滞。大黄有清热泻火，解毒止血，活血祛瘀的功效。对湿热泻痢初期或大便燥结有很好的效果。特别是在清热泻火药中的运用最为广泛，比如说人们经常用到的三黄片，黄连上清片，清火片等，这些中成药成分中都有大黄的身影。

大黄是治疗积滞便秘之要药，能荡涤肠胃，推陈致新。对于患有大便困难，干结难下，口干口臭，甚至腹部胀满疼痛等症状的患者，大黄有清热泻火、泻下通便的功效。

大黄的常规用法是加水煎煮，用量是5~10克，治疗便秘时应后下，不宜煎的时间太长，或用开水泡服。另外，脾胃虚弱、妇女怀孕、经期及哺乳期忌用，“是药三分毒”，久服大黄可引发肝硬化、电解质紊乱等并发症，因而，在此规功那些长期靠大黄治便秘的患者，要慎用。

①大黄的三个作用——寒、燥、泻，即是说大黄对实热、湿热的便秘比较适宜。

②大黄的产地和炮制方法，即西军的泻下通便泻火作用较川军强，而燥湿作用较川军弱；酒军、熟军的泻下作用较生大黄弱，而善清头部之火热。

③煎煮时间，即水煎在半小时以下者泻下作用强，40分钟以上者泻下作用减弱。

④用量大小，即用量大时泻下作用强，小剂量时泻下作用较弱。

⑤配伍，即配合行气药、润燥软坚药时泻下作用强，不配伍时泻下作用弱。

⑥正气的盛衰，津液不足或血虚的便秘，常常在应用大黄的第一剂后，大便即通，其后不久大便又趋秘结，此时若再反复应用大黄，其泻下作用则日渐下降，甚或使便秘更加严重，这是由于大黄虽能攻下，但却伤津伤血所致，此时必须配合或改用增液润便或养血润便方可使大便得通。气虚或阳虚的大便秘结，因大黄苦寒攻伐，大伤元气，不但不能使大便通泰，而且常常使秘结更甚。

⑦寒实便秘，虽用大黄6克，亦可使大便泻下1～3次，并在泻下之前往往兼见腹痛，而实热结滞的便秘，最少用9克，甚或用15～30克才有效。

⑧逐瘀破血，由于大黄逐瘀破血，所以妊娠期间一定要慎重应用，否则容易发生堕胎。

温脾汤：大黄15克，当归、干姜各9克，附子、人参、芒硝、甘草各6克，水煎服。攻下冷积，温补脾阳，治疗阳虚寒积证，症见腹痛便秘，脐下绞结，绕脐不止，手足不温；急性单纯性肠梗阻或不全梗阻等见上述证候者可选用。

于是有的人一便秘，就喜欢买一点大黄泡水喝，用于便秘的治疗。但是大黄苦寒，泻下作用强，它主要是针对体内有实热引起的便秘。

但是要注意，大黄不是对所有的便秘都适合，有的人用大黄治便秘，肚子痛不说，拉下来的像水一样的大便，感觉是痛快了，其实对身体是一种伤害。不同的便秘要根据不同的情况对症下药，才是治疗之道，不是一味大黄都就能解决的事。

猜你还想看：

无需开塞露，这两样材料搭配冲杯茶，就能快速通便，轻松解决便秘

15年的老痔疮竟用一根针、断根了！一直未复发！

农村土方子，治疗便秘效果好，5天可改善

七日根治痔疮法，组合拳，没有治不好的！