《出现这些症状，说明你的排卵期到了》

米爱琪

每个月你除了大姨妈报到的那几天，是不是还有几天感觉精力旺盛到身体快要被掏空、寝食难安，不要怀疑，那几天可能是你的身体正在排卵！

排卵期顾名思义就是女人排出卵子的时间，通常是在在下次月经来潮前的14-16天左右。想要造人的伴侣们在这几天行动，可以大大提高受孕率哟。那么，排卵期那几天会有什么症状呢？

1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

2、精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

3、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

4、抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

5、肛门坠胀或一侧下腹痛：成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

6、阴道分泌物增多：女性排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明；随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。女性这种阴道分泌物增多一般持续2-3天，是女性最易受孕的时间。

7、排卵期出血：卵巢兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。

8、体温上升：排卵后由于孕激素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期。

小广告时间：随着排卵期的到来，阴道分泌物会相应增多甚至出血，小编在这里友情建议各位宝宝们可以使用并定期更换护垫，避免分泌物长时间停留在小裤裤上造成细菌滋生，米爱琪（MIAICHI）迷你卫生巾除了采用了仿人体皮肤设计的面料，纳米级透气底孔和瞬吸功能也是其能够保持干爽舒适的原因。

排卵期保健：排卵期和经期一样要爱惜自己，不对，女生应该天天都爱惜自己！

1、了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。

2、排卵期出血期间应避免过度劳累，多休息；要保持局部清洁，防止感染；腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。

3、排卵期前后（一般在两次月经之间，基础体温上升之时），应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。

4、保持外阴清洁，防止盆腔感染。

5、不要吃辛辣的食品，腹痛重时可予腹部热敷。

6、调养自己的身心，一定要保持良好的心情，保持情绪稳定，避免过度紧张。平素加强体育锻炼，增强体质。