——足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

《灵枢》：邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。

足三里归属足阳明胃经，是人体保健穴位中的一个要穴，常说“气海、关元、足三里”，可见足三里保健作用的地位。足三里位于犊鼻下三寸，胫骨前缘外一横指。

足三里可治疗常见的肠胃系疾病如胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾等。对下肢痿痹、头痛、失眠、癫狂、乳痈、肠痈以及虚劳赢瘦等也有良效。经常揉按足三里可以补脾健胃，增强抗病能力，延年益寿，因此说“常常拍打足三里，胜过食用老母鸡”。

年过三十常灸足三里可以增强免疫功能、益寿强身，对肠胃、心血管系统等有防治作用，艾灸足三里可以预防中风，发病后及早艾灸可以使瘫痪肢体迅速恢复功能。“若要身体安，三里常不干”说的就是这个缘由。

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