近年来，肠癌高发，剥夺了许多人的生命！

肠癌的发生，与饮食、生活习惯、肠息肉等，有着密切的关系。

提醒：肠癌最爱找上3类人，希望你不在其中

1、爱吃肉的人

生活中，有很多人，超爱吃肉，无肉不欢，却很少吃青菜。

而长期大量吃肉，会增加肠癌风险。

研究表明：每日食用克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

所以，不论是烤肉、熏肉、腊肉等，一定要注意，少吃肉，荤素搭配。

2、长期久坐的人

上班期间，一坐就是一天？

那么，你需要好好保护你的肠道了。

久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。

此外，长期久坐，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。

所以，保护肠道，一定要改掉久坐的习惯。

3、有结直肠息肉的人

肠癌，大多数是由结直肠息肉演变而来。

经历正常黏膜增生（息肉）腺瘤，形成腺瘤癌变的过程，一般需要5~10年的时间。

结肠息肉，是隆起于结肠黏膜表皮，向腔内突起的赘生物。

炎症性息肉，是可逆的，在炎症治愈后，肿胀的息肉会自行消失，恢复正常。

腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不会自行消失，并且，会因为某些刺激有恶变倾向，腺瘤性息肉，才是大肠癌的癌前病变。

“排便”出现3种异常，小心肠癌找上身，尽早做肠镜检查

肠癌的早期发现，对于治疗与治愈，都十分重要。

早期肠癌，5年生存率在80%以上，晚期则会少至50%。

所以，生活中，要注意留心肠道给出的“求救信号”。

1，长期腹泻

大多数腹泻，都与肠道病变有关，应该尽早检查治疗。

尤其是，肠癌早期，大多会引起腹泻，一定要尽早检查，不可擅自用药拖延。

2，排便习惯改变

以前一天一次，突然变成一天3、4次，或腹泻和便秘交替出现。

一定要注意，肠道发生了病变，最好及时检查，切莫忽视。

3，排便形状改变

大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。

甚至，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。

这些情况的出现，都预示着肠道病变，要尽早检查。

肠道检查，有2种

第一种：指检

“指检”就是直肠指检，是一种用手指，对直肠进行的无创伤检查。

临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。

直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。

精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

指检怎么做？

1、肛外指检

带好手套，然后，用食指深入肛门，触膜可知肛周有误囊肿、硬结等。

如有囊肿，看看是否有压痛、波动的情况。

2、肛内指检

带好手套，随后在肛门部位，和食指部位，涂一点润滑剂，比如，液体石蜡油，然后，将食指伸入直肠内，进行检查。

虽然，这项检查，看起来较为简单，万万不能自行操作，医院进行检查哦~！

第二种：肠镜

90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的。

肠镜检查，是最准确的检查。

有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。

日常养护肠道，减少癌变，做好这几点：

1、多喝水

水，是生命之源，对于肠道来说，喝水，更是尤为重要。

人体的肠道环境，就像一个“垃圾场”，得常“清洗”，才能让肠道好过。

多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

此外，还可减少肠道有害气体，使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。

养护肠道健康，首先，要养成主动喝水的习惯。

2、常饮茶

经常喝点茶水，对于润肠促排毒，改善便秘，十分有益。

茶疗，调理肠胃病，具有其独特的优势。

热茶，温和持久，是调理肠胃，最便捷的方式之一。

用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于肠胃健康，十分有益。

仰味灵，泡水喝，可杀菌消炎，润肠止痛，保护肠胃健康。

制作方法：准备百结叶、猴头菇、百结花、山药、山楂、莲子、砂仁这些材料；

纱布包裹起来，放入开水中煮30分钟左右，取汁饮用。一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶仰味灵，开水冲泡饮用。

《千金翼方》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肠胃气痛。

仰味灵，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理肠胃、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

仰味灵，泡水喝，养胃暖胃，消炎止痛，是非常不错的选择。

3、喝点汤

喝汤水，可洗涤肠道，促排毒。

尤其是，用黑白木耳，一起煮汤，可以“洗涤”肠道。

黑木耳，含大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外。

银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。

二者煮汤饮，可促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便通畅。

4、多运动

坚持运动，可增强免疫力，有益健康。

慢跑，可使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。

因此，养成跑步的习惯，也是不错的护肠运动。

研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。

走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。

猜你还想看；

大肠癌只能透过饮食逆转?研究:五大生活习惯才是关键!

肿瘤医生:不想得肠癌，多吃一种蔬菜，一种水果!

慢性肠炎最有效果的食疗偏方有哪些