山楂和此物一起泡水，大肚子平了，燃脂排毒，给身体来个大扫除！

山楂对大家来说应该不是特别陌生，他在我们生活中很常见，而且以前在市场上都有直接出售的山楂，很多人都喜欢吃！

山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。山楂里含有的黄酮、三萜酸、熊果酸等成分都是可以有效的降低血压的。老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定。

山楂里面含有的黄铜、维生素和胡萝卜素可以有效的组织人体里自由基的成长，对皮肤和身体机制的衰老有一定的延缓作用。山楂食用可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。山楂可以改变腰痛的症状，经常腰痛的人要多吃了。

推荐搭配：山楂枸杞茶

枸杞可以起到很好的明目养肝、滋补肾脏以及润燥和血的功效，同时还能护肝、降压、美容，山楂枸杞茶具有开胃、明目、减肥养肝等等功效，两者搭配成为山楂枸杞茶，成就了全能的滋补茶，倍受人们的欢迎。常喝大肚子平了，燃脂排毒，给身体来个大扫除！

现在很多人饮食不节，长期熬夜，生活环境潮湿直接导致湿气入湿，形成湿邪，极大地影响了人体的健康，湿气重会引起顽固性肥胖，还会影响消化和排泄等，所以，一旦发现体内有湿气，我们就要想办法清除，这样才能让我们的身体更为健康。

湿气的“天敌”找到了，经常吃一点，排出五脏湿毒，大肚子也没了

到了秋天，天气热中带湿，严重影响脾胃的功能。芡实和鸡爪一起煲汤就能有效的祛除我们体内的湿气，使我们整个身体可以变得轻松，消除疲劳。

山药

山药很多人都知道，它有着健脾的功效，补气益肺，经常用于气虚咳嗽，咳喘等症。并且山药粉具有降低血糖，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪堆积的作用。

冬瓜

吃冬瓜对身体好，是祛湿的好东西，冬瓜具有健脾利尿的作用，对清热解毒、利小便非常好，丰富的营养物质被身体吸收后，能促进体内新陈代谢，从而可以调节好身体，也能很好的帮助你减掉脂肪

苦瓜中含有较多的苦瓜素和丰富的维生素，不仅能够起到祛湿的作用，还可治疗因肥胖引起的三高症状，每天多吃一点苦瓜轻松健康祛湿瘦肚子。

秋葵含有丰富的营养成分，常吃秋葵，可以有效的抑制部分脂肪的吸收，还能排出体内多余的湿气，让身体更加健康。

鲫鱼

鲫鱼做汤，味道鲜美，而且鲫鱼本身的肉质也是极为鲜美的，营养也是非常的丰富，多喝鲫鱼汤，对脾胃，肠道都是有一定益处的，而且还可以祛湿，补充身体的蛋白质的吸收，是非常适合秋季滋补的食物。

花椒水泡脚是可以起到祛湿的功效，因为花椒具有温中散寒、健胃除湿的功效，如果煮姜枣茶时，多加上几粒花椒一起煮，变成了花椒姜枣茶，这样它的祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。

肝部被称为人体的“生命之塔”，它在人体的新陈代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面发挥着非常重要的作用，是人体不可缺少的“化工厂”。中医认为，所有疾病的根源都在肝。一旦肝的代谢异常，身体营养无法供给，其他器官就不能正常工作。

调查数据显示，90%以上的肝硬化和肝癌患者有慢性乙型肝炎、丙型肝炎或酒精性肝、脂肪肝、药物性肝损伤史。更可怕的是，世界上超过一半的肝癌患者都在中国，肝癌的死亡率非常高，这是因为它是最微妙的，总是在晚期才被发现。

为什么肝癌一发现就是晚期?

1.肝部没有疼痛神经：早期症状很少明显。等症状再去看医生时，一般情况比较严重!

2.肝部只需要四分之一就能正常工作：许多肝癌患者的肝功能基本正常，但若没有更详细全面的体检，很容易被忽视。

3.肝癌发展得太快：肝癌的发展就像乘火箭一样，癌细胞容易转移，恶性程度高。

许多年轻人，对肝病的五种表现不屑一顾

1.消化不适

2.出血的特点

3.短期快速减重

4.肝区痛

5.持续高烧

如果你有一到两种以上的症状，这意味着你的肝脏处于“红灯”状态，你需要开始调节肝功能。长期忽视会导致肝功能衰竭甚至更严重的症状。

因此,肝部日常保养是非常重要的,许多人把很多保健品养肝,他们根本不知道,药物进入人体首先需要肝部的解毒功能分解,和“药物三个有毒”,这一过程将二次损害肝脏。因此，饮食疗法尤为重要。

找到肝“清洁工”，在砂锅里煮，清洗肝垃圾，肝毒一扫而光

养肝最重要的是提高肝部的排毒能力，增强人体的排毒能力，提高肝部的免疫力。因此，我们可以根据中医典籍上的食疗配方自行配置。《神农本草经》记载了这样一个食疗方子，对肝部大有裨益。

菊苣、决明子:排肝毒，增强肝的解毒能力

菊花、枸杞:降低肝火、修复受损肝细胞

蒲公英、白茅根:消除肝脏炎症，提高肝脏活性

6种食物材料必须干和崩溃,匹配到一个茶叶袋,每天当你可以加一个可以喝水,如果你坚持肝脏变化越来越健康,有些小问题也没有,也可以防止肝脏疾病,我们不妨试试这个方法。

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