有的人吃东西必须得吃热的，稍微吃点凉的就会胃痛，这种痛用手按一下或者用暖水袋捂一捂就会明显缓解；

有的人大便不成型，长期慢性腹泻或者吃凉的腹痛完了第二天就腹泻；

有的人甚至三伏天手脚都是凉的，冬天就更不用说了。

这些人有一个共同点，这些人长期肚子里有水声，舌头看起来也是水滑水滑的。

其实，从中医的角度来说，这些大多是由于脾胃阳虚所致。

今天我就分享三味药，代茶饮，能够温中散寒，可缓解脾胃虚寒的病症。

在说方子之前，首先我们来了解一下，什么是脾胃阳虚？

1.脾胃阳虚是怎么回事？

脾胃阳虚在中医中的标准证明是脾胃阳虚证，顾名思义脾胃阳虚的表现就是脾胃阳气虚衰，气机出现阻滞，引起一系列病症，如腹胀、腹痛、怕冷、大便稀薄、饮食不佳，也就是吃得少，吃不下东西。

出现脾胃阳虚的原因有很多，中医考虑可能与本身阳气衰弱，或长时间生病后没能做好养护，日渐导致阳气衰退，造成寒从中生。又或者受到寒邪侵袭，如天气变冷未做好保暖，或者是在吹空调、风扇时受到寒凉，直中脾胃，久留不去，阳气受到抑制。不管是哪种原因导致的，其出现的症状表现都大体一致。

由于脾胃是后天之本，人体的气、血、精、津、液皆有赖脾胃化生，所以当脾胃出现问题时，不仅是局部会出现症状，更会影响到其他脏腑甚至情志。所以，调理脾胃很重要，尤其是已经出现了脾胃阳虚的问题，更加需要好好调养。

2.脾胃阳虚怎么解决？

既然是脾胃阳虚，阳气虚弱了，那么就要把阳气找回来，怎么找？我们用补养的方法去“找”。中医中补养脾胃的方法很多，有中药方、食疗方等，今天我只给大家介绍一种茶，喝了之后让你胃暖暖的，肚子也不疼了，吃东西也有胃口了。

3.什么茶？

这个茶就是你在家能自己做，也能买到成品自己泡的——姜枣茶。姜枣茶是药食同源进行搭配的经典饮品，那为什么推荐姜枣茶？首先从食物的性质解读，姜枣茶的原方包含了生姜、红枣、法半夏，其中生姜建议3片左右，法半夏建议6克左右，红枣取2枚。

生姜性温，入肺、胃、脾经，有散寒、温中、止呕之效。红枣味甘，有补气益血、养脾健胃之效。法半夏性温，归脾、胃、肺经，有燥湿化痰之功效，可降逆止呕。三者合用，做成代茶饮，适宜出现四肢发冷、腹痛缠绵、畏寒等脾胃阳虚者。

最后，一般建议在早上喝姜枣茶，效果更明显。尤其在秋冬容易受凉的季节，此时喝一杯姜枣茶，既可以补体内阳气之虚以温中，还可以助阳气发散以排寒。另外，对于一些怕冷经常半夜起床上厕所的老年人，也可以多喝姜枣茶，能明显改善症状。