腹痛的治疗方法

　　1、停下来的举起手：如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺了局所，你可以或许停下来，并用手指挤压痛处。不时在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以或许将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

　　2、用腹部呼吸：如果锻炼不时常发生岔气，你可以或许试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以或许仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不可以够动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

3、推迟餐后的动作：如果你有腹部岔气的方向，饭后先休息一两个小时后再做动作。

　　4、应避免的动作：凡是患有单核白细胞增长症的患都该当避免接触性的动作，而毕竟上，最好是底子就别动作。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都大约使原来已经是变大的脾脏破裂。

　　5、学会放松：腹痛偶而也大约会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以或许帮助你摆脱压力。不论哪一种方法，都会对你的腹部脏器和混身放松有帮助。

　　6、避免高脂肪食物：含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品等闲在胃里迁延更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

3.腹痛注意事项

　　在发生肚子疼的时候不要用手去揉，这样做也可以或许能缓解因胃肠道痉挛所引起的肚子痛，但对於相当多的疾病而言，这不仅起不到止痛的后果，而且还会加重病情，所以要注意哦。