近年来，患肠癌的人也越来越多，这多半是我们的生活及饮食习惯导致的！小雅就是很好的例子。

躺在病床上的年轻女孩，骨瘦如柴，眼睛深深凹陷进去，如此病入膏肓，虽然医生嘴上没说，但却心知肚明，继续抢救下去，意义也不是很大了。

说到这，也许你能够猜到，女孩是得了不治之症，要不，为何连医生也束手无策。

事实上，医院两次了，第一次则是半年以前，而事情的起因也要从半年前说起：

一天中午，23岁的小雅捂着肚子，艰难的走进急诊室，她上气不接下气地对医生说，我肚子一直痛，实在受不了了。医生立即安排检查，可检查后却让医生感到脊背发凉，这个女孩右下腹长有5厘米的肿块，并且是恶性的，肿瘤有持续扩散的痕迹，已经转移到了肝脏之上，明显的肠癌晚期。

可是，一个如此年轻的女孩，为何会患这种恶性肿瘤呢？

原来，23岁的小雅今年正读大四，由于没有学业的负担，心情自然也跟着浮躁起来，每晚不是和朋友去唱歌，就是去吃火锅、烧烤，每每玩到半夜，第二天直接叫外卖。由于小雅家境一直很优越，父母娇惯，所以白天快餐、外卖；晚上炸鸡、烧烤、麻辣烫一直是首选。打小就是小胖妞的她，1米6的个子，到毕业前，体重已经飙到斤！

但就在最近，小雅突然感觉自己吃不下去东西，吃了就会吐，并且自己肚子常有疼痛，体重也掉的吓人，从原来的多斤掉到了90几斤。一次上厕所她发现自己大量便血，医院检查。

这不检查还好，可是一检查却查出肠癌晚期，令小雅一家人都接受不了！

父母回忆说，从小两人就把小雅当做掌上宝贝，什么事都顺着她，导致她小时候就很娇气，也爱吃些麻辣烫，炸鸡、烧烤什么的，这个习惯到大了却怎么也扭不过来了。

医生这才了解，原来是父母持续娇惯和放纵还有小雅自身饮食观念的缺失，才酿成了这场大祸，想想都觉得后怕。

最后，看着女儿如此痛苦，小雅的父母最终决定放弃抢救。小雅的悲剧让人扼腕叹息，但也给了所有人深刻教训。

事情结束后，医生也表示，长期叫外卖，吃麻辣烫、烧烤会增加肠癌风险！

外卖是不少都市人的选择，其中外卖主要以“三高食品”为主，所谓“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中，长期处在高热量、高脂肪、高蛋白，并且蔬菜摄入少或经常吃烧烤、长期喝咖啡，都会增加大肠癌发病风险。

像有些年轻人喜欢吃麻辣烫、路边烧烤等口味重的食物，重口味刺激加重了胃肠道的负担，也会增加肠癌风险。

医生：发现3个异常现象，警惕肠癌！

1、便秘和腹泻交替出现

肠息肉、肠癌等症，会堵塞肠道，所以会出现便秘的情况，而肠内菌群变化，会导致腹泻，表现出便秘和腹泻交替出现的奇怪现象。

且患肠癌的患者，排便次数（正常每天1-2次，小于1次或大于2次都不正常）与排便形状（肠癌通常如筷子细的大便）都很不规律，都要注意！

2、便血

便血，是一种非常危险的信号，也是直肠癌的早期症状之一！

若发现粪便颜色发暗发红或者发黑、并伴有大量的粘液或脓血，建议及时就医。

3、腹痛

腹痛越来越严重。大肠癌是恶性肿瘤疾病的一种，一般这个病的患者都会有明显的腹胀腹痛的情况出现的，这是因为肠道功能出现问题导致的，而且这个病得不到很好的治疗和控制病情会越来越严重的，患者还会出现呕吐的情况。

养好肠道，要记住“一补、三做”

一补

水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。所以，养护肠道，一定要注意补水。

喝茶水，润肠通便，排肠毒，也是不错的选择。

金兰菊根茶，有预防肥胖症以及抗癌作用，尤其是对预防肠癌方面，效果更好。

金兰菊根含有大量膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。可以提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

三做

一、吃饭做到以下几点

1、按时吃饭，三餐规律

严格按照自己的作息吃饭，三餐规律，不少吃一顿，也别经常“加餐、多吃”。对肠道健康有好处，还能养胃。

2、七八分饱，利于肠道休息

每天饮食不过饱，吃七八分饱最好！给肠胃缓冲、休息的机会，还可以是身体更健康，预防肥胖！

3、睡前少进食，肠胃无负担

肠胃不好的人，睡前不食，不要给肠胃增添负担！否则肠胃得不到休息，容易患胃癌或者肠癌！

4、杜绝偏食，均衡营养

三餐在换不同的口味的同时，不要专注一种营养，要什么都吃一点，什么营养都要摄取，做到不挑食。

二、不熬夜

熬夜、睡眠不足会导致免疫力降低，使身体受伤，也会影响肠道。

熬夜会导致饮食不规律，危害肠道，是肠胃功能紊乱，引起消化不良、腹泻等，久而久之会引发肠道疾病，且容易致癌。

英国科学癌症研究中心研究了世界各地余名30-50岁的各种癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息！

因此，每天要保证睡眠规律以及睡眠充足。

三、多运动，常锻炼

肠道最怕不运动！然而现在大部分人，无论是上班还是休息，都习惯久坐。

久坐会使肠道蠕动变慢，肠道神经紊乱，消化液分泌减少，导致便秘、炎症等问题。

即使寒冷的冬季，我们也要经常运动，这样有益于肠道健康。

也可以室内运动：

睡前揉腹

保持站立位或者仰卧位，将两掌重叠，置于脐周，沿顺时针方向按揉全腹。

注意力度要均匀的透进腹腔，感受到肠道跟随手掌在腹腔中运动，要求腹部每次下陷2cm左右，每次15-20分钟，每天2次。

注意事项：顺时针按摩腹部，可通便、逆时针养肠，可根据自己的状况按摩。

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