37岁的刘先生，是一名业务经理。最近半年来，总是感觉腹痛。但是以为是劳损，就没想太多，就随便吃了点止痛药，没有去检查。

最近一段时间，由于是旺季，刘先生工作比较忙，时常加班到凌晨，整个人精神状态都不太好。

而且经常感到疲惫乏力，腹部也越来越痛，整个人憔悴了不少。刘先生的妻子看了十分心疼，硬医院，想着好好检查一下。

却不料，经过一系列检查，检查结果出来，确诊肝癌。医院，开始与病魔做斗争。

在治疗期间，刘先生才知道，自己的身体，其实早就有了“苗头”。长期的腹痛，其实是肝脏的一种求救信号，自己却从来没有在意。再加上，工作忙，时常熬夜加班，让肝脏不堪负重。

而近年来，肝病的人群越来越广，发病率也越来越高，这严重威胁了人们的健康。这其中，与日常不良的生活习惯，也脱不了干系。

、饮酒过度

不论什么酒，只要含有酒精，都会给肝脏造成损伤。

进入体内的酒精及其代谢产物，容易导致肝脏受损，破坏肝功能，致使代谢功能下降，给肝造成极大的危害。

2、长期熬夜

在晚上的:00-2:00之间是肝脏的绝佳排毒时间，长期的熬夜会损伤肝脏的健康，使肝脏的解毒能力和代谢能力下降，从而引发肝疾病，应该在平时减少熬夜。

3、爱生气

肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。因此，情绪的变化，对于肝脏来说，特别重要。经常生气会导致肝火旺盛，使肝气横逆，损害肝脏健康，在生活中一定要保持一个乐观的心态，避免经常生气。

、两鬓白发增多

白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

两鬓白发：或为肝胆不足，两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系，而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。

2、长蜘蛛痣

当蜘蛛痣产生说明肝脏已病变到中晚期了。由于随着肝功能的不断下降，对人体内的雌激素调配能力越来越弱，导致雌激素增多，扩张毛细血管，就会引发蜘蛛痣。

3、疲乏无力

身体感到疲乏无力，通常是过度劳累导致的，也有可能是长期缺乏睡眠导致的。其实，疲乏无力也是肝病的典型症状之一。

肝脏有合成糖原的能力，糖原充足了，肌肉和神经才能正常运行。要是肝脏出现了疾病，体内的糖原会变少减少，因此身体会觉得疲乏无力。

、常补充种营养物

"养肝就是养命"，养护肝脏的意识要加强。

《本草纲目》中即有以五味子、葛根养肝的记载，其能降低肝损伤，修复肝细胞。而葛根是一种药食两用植物，可清肝明目、排出毒素等。

平?和?五?葛?素?——是养肝植物中的佼佼者，对肝脏具有很好的养护作用。由上述两种食物的提取物组成。

这些提取物被人体摄取后，能帮助受损肝脏增强自我修复的能力，清肝明目，加快新陈代谢，增强免疫力，还肝脏轻轻松松。

2、常欢笑，抒发肝气

肝，喜条达，恶抑郁，要助于疏解自己的情绪。

经常生气发怒等，会导致肝气郁结，久而久之，会诱发各类肝脏疾病。

所以，要注意疏肝郁，疏解自己的情绪，保持愉悦的心情，不给肝脏“添堵”。

3、多吃绿色食物

多吃绿色蔬菜，可助力肝气循环和代谢，还能舒缓肝郁。如芦笋，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。可疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏