便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病证。本病起病缓慢，多属慢性病变过程。目前虽有各种通便药物，但效果各异，且刺激性泻药长期服用，会加重便秘及结肠黑变病等。

哪些人群容易引起便秘？

01

女性

02

中老年人

03

液体摄入过少者

04

滥用泻药人群

便秘的原因？

中医认为便秘由于以下病因病机造成：

1、肠胃积热素体阳盛；

2、气机郁滞忧愁思虑、脾伤气结；

3、阴寒积滞凝滞胃肠；

4、气虚阳衰饮食劳倦脾胃受损；

5、阴虚血少素体阴虚

便秘中医治疗方法

根据便秘实证邪滞大肠，腑气闭塞不通；虚证肠失温润，推动无力，导致大肠传导功能失常的基本病机，其治疗当分虚实而治，原则是实证以祛邪为主；虚证以养正为先。

『实秘』

1、肠胃积热

症状：大便于结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。治法：泻热导滞，润肠通便。方药：麻子仁丸。

2、气机郁滞

症状：大便于结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不畅，肠鸣矢气，腹中胀痛，胸胁满闷，嗳气频作，饮食减少，舌苔薄腻，脉弦。治法：顺气导滞。方药：六磨汤。

3、阴寒积滞

症状：大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呃逆呕吐，舌苔白腻，脉弦紧。治法：温里散寒，通便导滞。方药：大黄附子汤。

『虚秘』

1、气虚

症状：粪质并不干硬，也有便意，但临厕排便困难，需努挣方出，挣得汗出短气，便后乏力，体质虚弱，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱。治法：补气润肠，健脾升阳。方药：黄芪汤。

2、血虚

症状：大便干结，排出困难，面色无华，心悸气短，健忘，口唇色淡，脉细。

治法：养血润肠。方药：润肠丸。

便秘人群日常需注意事项

1、调整生活方式、改善饮食习惯，增加纤维素和水分的摄入，每日饮水量在1.5L左右；

2、适当运动；

3、建立良好的排便习惯，建议患者晨起或餐后2小时尝试排便；

4、避免长时间应用刺激性泻药。

原料：芝麻、桃仁、松子仁、苦杏仁适量，粳米适量。

做法：将几种果仁混合碾碎，放入粳米，一并熬成稀粥，每日早晚服用。

原料：牛乳克，芝麻少量，蜂蜜适量。

做法：先将芝麻用于干锅炒香，研成细末备用，把牛乳、蜂蜜放在一起搅匀，上火煮沸后调入芝麻即可。

功效：适用于习惯性便秘及产后阴血亏虚，或阴亏津燥的老年人。糖尿病患者不适宜用此饮。

如果您和家人受到便秘问题困扰，医院中医科就诊，-。

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