总感觉肚子胀胀的，

满肚子的气体，

放屁放不出，

打嗝打不出，

难受。。。

那么，肚子里的气是怎么来的呢？

正常人的胃肠道里存着大约-mL的气体，如果这种平衡被打破，肠道中的产气荚膜杆菌增殖，那肠道中就会有大量气体残留，我们就会有胀气的感觉。

胃肠道胀气，是肠道菌群失调的直接表现，长久不重视的腹胀，会使胃肠功能下降，甚至引起消化系统疾病。

除了胀气，这些人群往往还会有消化不良、便秘，甚至患者胃肠疾病。

生活压力过大，情绪紧张，往往导致消化酶分泌不足，消化功效减弱。而暴饮暴食往往会导致胃部、结肠部分气体大量积累，而造成上腹部鼓胀。

便秘引起的胀气，会积累在结肠中出现下腹或左下腹鼓胀、刺痛，这种症状在解决了便秘后，就会很迎刃而解了。

但是，如果在胀气的同时出现腹痛、呕吐、停止排便等症状，且类似症状超过3天，有可能是肠梗阻引起的胀气，医院检查。

另外，消化性溃疡、慢性炎胃炎、结肠炎、胆结石等患者，也会表现出肠胀气。

肠道上的问题，需要我们重视日常生活习惯，而且适当补充肠道营养，有效缓解胃肠胀气。

肠道营养，通常包括益生元、益生菌，及其复合产品，肠道营养是近现代食品工业的新突破，以益生元为基础，衍生的多功能食品。

益生元，是人体不能消化吸收的水溶性膳食纤维，摄入益生元，能够增殖肠道益生菌，调理肠道微生态平衡，改善肠道环境，促进肠道功能恢复正常。

水苏糖是品质较高的益生元，来源于蔬菜地灵，小分子更容易被肠道益生菌利用，因此，改善肠道功能效率更高。