很多人以为

“过量运动”的后果就是腰酸腿疼

休息一下就没事了，不会影响身体健康

其实，结果可能会更严重

健身、运动要适度

短时间的高强度运动

当心引起横纹肌溶解症！

医院肾病内科

副主任医师肖伟介绍

入夏以来

因剧烈运动导致横纹肌溶解

甚至急性肾损伤的病例明显增加

（图文无关）

｜为何横纹肌会“溶解”？｜

其中的肌红蛋白跟随血液循环来到肾脏，跑到肾小管里就不动了。如果横纹肌溶解的情况严重，这种蛋白越积越多，会使肾小管阻塞，造成急性肾损伤。

横纹肌溶解常见症状：

肌肉疼痛、压痛、肿胀及无力；

尿液呈浓茶色或酱油色；

发热、全身乏力；

腹痛、发烧、呕吐等。

医生提醒

余平提醒，在剧烈运动后突发健康问题的案例，并不少见。除了运动过量外，高温、疲劳、空腹运动也是危险因素。

此前，还有过打乒乓球后突发急性脑梗死的患者、夏季长跑后突发心梗的患者、陡然剧烈运动后突发主动脉夹层的患者。

余平解释，剧烈运动会导致身体耗氧量增加，心跳加快，容易出现心脑血管供血不足；剧烈运动还会令人体大量出汗，出现脱水、电解质丢失等问题。这些都会留下健康隐患，诱发潜在疾病。

医生提醒

夏季运动应把握以下几个细节

有效避免运动伤害

本文来源：北青网