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人到中年，比如说50岁，如果没有以下几个疾病，将会是长寿的征兆：1、高血压高血压是万恶之源啊，不管是心肌梗死，还是脑卒中，都跟高血压有关，血压高了，血管会硬化加重，血管硬化又会加剧高血压，互为因果，恶性循环。如果不控制好血压，可能某一天就发生了心肌梗死，或者是脑出血了，那就很悲剧了，生活质量大打折扣，甚至猝死都可能。为了监测有无高血压，人到50岁，必须经常测量血压，如果血压不高，恭喜你。请继续保持运动锻炼、饮食控制（清淡饮食为主）、保持心情舒畅，高血压说不定不会缠上你。如果发现了高血压，一定要尽早治疗。2、无糖尿病2型糖尿病，多数是中老年人发生，如果50岁还没有糖尿病，并且血糖很好，胃口不错，体能都佳，那么恭喜你。只要血糖好，血压、血脂、血管等等都会好，这几个因素互为因果的。一定要定期监测血糖，复查血糖，一旦发现血糖升高，要警惕糖尿病可能，及时处理，才能预防并发症。3、无高血脂症人到40岁，高脂血症发生就多了，如果50岁还没有高脂血症，说明身体不错。请继续保持应有的运动锻炼、饮食控制，一定要清淡饮食，不要摄入过多肥腻食物。保持好血脂正常，有利于血压、血糖的控制，有利于预防心梗、脑梗的发生。4、睡眠好很多50岁以上的人，睡眠都会偏差，比如入睡困难、容易惊醒、早醒、失眠多梦等等，如果睡眠有问题，也会影响血压、血糖等控制，如果50岁的人睡眠还是很好，一觉到天亮，说明身体不错，内分泌系统也好，不容易生病。良好的睡眠取决于适当的运动锻炼，和良好的心境，心情好，睡眠就会好。如果睡眠不好，一定要及时请医生帮助。5、体力好人到中年，很多人都丧失了基本的运动锻炼，这是非常危险的。必须保持每天都有一定的运动锻炼量，或者一个星期至少有3次中等量的体育锻炼，比如游泳，或者打羽毛球等等，都可以，要让身体出汗，加促血液循环代谢，一方面有利于排毒，另一方面也能增强心肺功能，实在是很好的养生秘诀。如果你活到了50岁，能保持上述5个方面，从大数据上来讲，长寿的可能性很高。有人就说了，有些人不到50岁就各种得癌症，有这5种情况也没能活多久。我们刚刚说了，是从大数据来看的，毕竟生存率比得癌症率还是高很多的。所以我们说，活90岁并不困难。商业合作，请联系dxmcndxy.cn ·是你，害死我爸的就是你！你是杀人凶手！ ·血压高的人：避免用药误区，4类食物别碰，坚持3件事情，血压往下降 ·18岁青年，突发腹痛入院，老马破口大骂，再迟疑，孩子必死无疑！ ·急诊科那个肝癌患者，我拒绝了他儿子的请求，让他知难而返！ ·他说，如果我快不行了，别抢救我！ 完文中图片均来自网络，仅供排版美观部分图片与文章内容无关，如有侵权请告知元宝妈 |
