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虽然脚在人体中距离心脏最远，但连接人体脏腑的十二经脉，有一半起止于脚上，还有至少60多个穴位汇集在这里。我们脚底部还存在着人体脏器的反射区，因而脚被称为人体的“第二心脏”。 脚贵为“第二心脏”，但脚部末梢循环很容易出现障碍，有害物质会在足部沉积，对身体造成危害。经常按摩和刺激我们的足部，可促进足部气血顺畅，经脉调和，从而达到防病保健的目的。 日本人为什么全球最长寿？这和他们喜欢光脚行走的习惯分不开。只要有条件，人们就会选择光脚：在榻榻米上光脚行走，在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”。日本东京大学为大家推荐了4种光脚养生的妙招，简单但是有效！ 每天踩一踩，年轻20岁 边看电视边踩黄豆 排毒抗衰老 这个方法简单易行，比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的同时，光脚在上面踩15分钟即可。因为黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。 提醒： 要注意，当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好，坚持一周，即可看到皮肤面如桃花，润滑有质。定期清理毛孔是我们护肤的基础，每周一次滨趣撕拉面膜，黑头、粉刺通通去掉，令皮肤光洁细腻。 光脚滚网球 缓解腰酸背痛 背和脚看上去相关不大，但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联。 如果常年感到腰酸背痛，可以试试此法：把网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。按摩后再用荟欣福消痛贴贴于患处，便能加快赶走酸痛。 丝瓜络擦脚心 美肤祛斑 ▲图为拖鞋，穿着行走对足底有按摩的效果。 这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。它能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。 干丝瓜络还有通经活络，清热解毒的功效，是夏季解暑的一款佳品。夏季炎热，预防中暑可以多喝粟滋轩百合莲子绿豆粉，营养美味，可代早安餐哦。 脚趾抓地 增强肠胃功能 如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激。持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。 长期便秘会诱发痔疮，痔疮患者清洁肛门后涂抹缇妍堂断痔膏，润肛去痔，多喝蜂蜜水，蜂蜜中的酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。 刺激脚底，健康长寿都来了 按摩脚底的好处有很多，常见的就是促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢、保持青春。 同时，还能够调节体内的内分泌平衡，促进器官之间的协调，最终达到提高身体抵抗力、免疫力的作用。 1、防癌排毒 科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。 按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。 2、治失眠 每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。 长期失眠会导致内分泌失调，皮脂分泌旺盛，生长痘痘。痘痘肌的朋友睡前涂抹滨趣芦荟凝胶，祛痘淡印，控油收毛孔，深层修复肌肤。切记不可用手去挤痘痘，以防指甲细菌感染，越发严重。 3、增强身体抵抗力 按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓刷老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常。 长期坚持按摩脚底，能够有效的增强身体抵抗力，湿疹患者可以尝试一下脚底按摩，提升免疫力，有助于加速湿疹痊愈。湿疹患者清洁皮肤后涂抹缇妍堂护肤乳膏，清疹化湿，复原肌肤。期间不可用手抓挠，以防加重瘙痒，恶性循环。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。 4、防治颈椎病 医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。 按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟。坚持两周以后。对一般颈椎病患者即可出现效果。 5、排毒养颜 足底按摩，可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。坚持几周，你会惊奇发现你的脸白净而光滑。再搭配滨趣舒适面膜，补水嫩肤，锦上添花。肌肤常常干燥起皮的朋友最合适哦~ 特别提醒：早起不要光脚听说光脚走路这么好，很多人早起常光着脚在地板上走路，这样做是不对的。早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻。腹泻大多原因是体内湿气过重，脾虚。每天冲泡粟滋轩二十八谷散，强效祛湿，养生又健脾。 膳食养生，容颜永驻 人参汁 将新鲜的人参切片之后放入容器中，用清水浸泡二十分钟之后再加入一些清水，只要能够淹没人参就可以了不要太多，然后盖上盖子煎煮一个小时之后服用药液。 在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。 排骨黑豆枸杞汤 将排骨洗净焯水，重新洗净，放入沙锅中，倒入适量的水，加入生姜4-5片，黑豆煮1-2小时，黑豆不用提前泡，用紫砂锅炖3-4小时，最后10分钟放入枸杞即可。 黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美，另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿。每天喝一杯粟滋轩核桃黑豆粉，补肾壮阳，缓解神乏无力。病情严重的应及时就医，有抽烟喝酒习惯的朋友及时戒掉，以防影响治疗效果。 何首乌粥 先将何首乌单独煮水大概一个小时（也可以根据何首乌的量延长时间），取它煮后的汤汁。然后就按平时做粥的方法先将米煮熟，放入大枣、冰糖，最后倒入何首乌的汁，再煮一会就可以了。 《本草纲目》记载:“此物气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精。?所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发，为滋补良药。?并可调节血清胆固醇，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用。 早年白发的朋友可以常食用何首乌，何首乌具有一定的乌发、防脱发的功效。洗头时滴几滴康达泰头发增长液到洗发水中一起洗头，轻轻按摩至吸收，即可防脱育发，增发密发，味道温和不刺激。 凉拌绞股蓝 将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用。 绞股蓝号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。?绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗病，调节内分泌的功能，还有提高人体应变能力和免疫力。 内分泌失调在女性朋友中很常见到，通常表现为月经不调。因此经期要注意杜绝性生活，保持私处清洁，防止细菌感染。沐浴时使用缇妍堂女性护理液清洗私处，杀菌抑菌，不可坐浴，应选淋浴哦。日常内衣要穿纯棉的，要一天一洗，洗完后尽量放在阳光下晒两个小时以上，可以起到杀菌的效果。 川芎白芷炖鱼头 将川芎、白芷、红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮，切片，大鱼头冲水洗净，洗去血污、斩件。将川芎、白芷、红枣、姜、大鱼头放入炖盅，加适量水，盖上盖，放入锅内。隔水炖约4小时。加入细盐调味，即可饮用。 川芎昔人谓川芎为血中之气药，可治?头风头痛、风湿痹痛等。现代医学论证，其作为活血药已广泛用于临床，现已证实川芎具有抗氧化作用。 苍耳子同川芎一样常用于治疗风湿痹痛，除此之外，苍耳子还对鼻炎有一定的辅助治疗作用，鼻炎患者可以用苍耳子煎汤内服，缓解症状。清洁鼻腔后使用缇妍堂蛇胆喷剂，清凉止痒，畅通鼻窍。 ?猛戳↓↓阅读原文，你会爽呆的！！? 赞赏 |
