阴陵泉:按摩阴陵泉穴的作用与好处有清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络等阴陵泉穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)

情绪调养:女性通常爱生闷气,小心眼,很多人都是这样,生闷气更不好,还不如暴脾气,生的气发泄出来这样更好,往往生闷气人容易导致肝气郁结,甚至癌症有气不要忍,甭管任何压力或者有生气了,一定想方设法疏泄出去,大家可以唱唱歌,找好朋友聊聊天,旅游,上山上大喊,你想方设法把气发泄出去

“患者进来诊室的时候,整个人状态不是很好,因为腹部疼痛一直弯曲这个身子,面色苍白”,郭小部主任回忆刚看见患者时的情形“像这样的儿童腹痛患者,一眼望去,就知道是肝气郁结引起的,再进一步询问患者情况时,得知患者平时喜欢吃冷食,近段时间情绪波动大,患者的舌头淡苔白润后,就更确定患者是肝气郁结引起腹痛”郭小部告诉记者

穴位按摩:太冲穴:太冲穴对改善和调节肝脏功能,清除肝脏功能失调所引起的病理证候有一定功效,是治疗肝病的要穴太冲穴位于足背侧,第一跖骨间隙的后方凹陷处

饮食调养:气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞腹痛病美男小说推荐则血凝不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等

中医学认为,怒则伤肝,所以,暴怒对于肝脏是有一定损伤的,长期暴怒会导致肝气郁结的症状发生气生百病,不仅仅肝脏受损,人体五脏六腑是相连,中医和西医不同,中医看成一个整体,肝有病就影响心脏、脾、胃,肝横逆打咯,这是肝气犯胃,影响脾以后大便稀,肚子胀,消化不好,五脏六腑按照中医讲五行是相生相克的,互相都影响,气生百病肝首当其冲,肝是一个将军之关,而且它特别爱怒,怒则气上

如何调理肝气郁结

暴怒最易导致肝气郁结

23岁的小丽因右下腹疼痛难忍到区第二人民医院(番禺二院)就医,先后辗转妇科、内科两个科室,经过检查未查出病因妇科和内科医生综合评估了小丽的病情后,一致推荐小同房后右小腹痛丽去中医科看看小丽抱着最后的希望来到中医科找到郭小部主任郭小部运用中医的望闻问切,初步判断导致小丽右腹部疼痛是因为肝气郁结,寒湿內藴所致

“现代人工作紧张、精神压力大,很多人总感觉两胁隐隐作痛、抑郁、胸闷,总想长出一口气,女性还经常月经不调其实这些都是肝气郁结的典型症状

肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等肝火旺的症状主要表现为头晕、易暴怒、口干舌燥、头痛、面目红赤、口苦、口臭、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等严重者还会出现呕心现象所以,肝火旺也不可掉以轻心

三阴交:三阴交是治疗妇小便后小腹痛科病、血证以及与肝脾肾三脏相关的男女生殖、泌尿系统疾病之常用穴三阴交穴在小腿内侧,当足内踝尖上3寸

每天坚持按摩以上三个穴位,可以逐步调理肝气郁结

(廖月尧)

确定病因后,郭小部对患者小丽立即运用中医穴位按摩方法,按压太冲穴、三阴交、阴陵泉三个穴位,不到两分钟,小丽腹部疼痛得到有效缓解