白露以后多吃补水清润食品

时间:2016-4-6 5:10:32来源:本站原创点击:

白露以后多吃补水清润食品

导语:白露,在每一年的9月日之间。这是一个很有诗意的节气:一岁露从今夜白。真的好像一夜之间天气就产生了大变化。白露时节也标志着昼夜温差到达顶点,天气渐凉。

冬眠的动物会在冬季来临之前给身体贮存好能量,人也一样,白露以后是为身体做储蓄的好时机。经过了1夏的消耗,一定要在秋季把身体养得棒棒的,才能应对漫长的冬季。白露节气开始以后的15天,养肺以清润为主,不宜大补。下面小编为大家推荐一些补水清润的食品,帮助你消除皮肤干燥细纹。

莲藕——清润嫩肤

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“荷莲一白癜风的医院身宝,秋藕最补人”,秋季干燥,莲藕便是润燥佳品之一。鲜藕中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素,膳食纤维含量高。秋季天气干燥,容易引发人体便秘、皮肤干燥等问题,此时的莲藕不但香嫩可口、脆甜多汁,还能起到养阴清热、润燥止渴的作用,有利于血管收缩和润肺养血。老年人常吃藕,可以调中开胃、益血补髓。

另外,莲藕搭配花生食用,不但味道鲜美、营养丰富,还能清热祛痘,滋润皮肤。莲藕可保持面部光泽,有益血生肌之功效。莲藕清热、凉血,常人都可以食用,但脾虚胃寒、易腹泻者最好少食。

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