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距离高考还有 0 7 高考最后冲刺 日子一天天过去。越临近考试，越将考试那几天的日程“放大”，几点起床？准备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？中午吃饭和休息，不能到外面吃，千万别生病，文具都带齐……不要出意外！ 高考加油 既然有这么多担忧，那我们就来捋捋有哪些可能发生的“意外”，又该如何避免？ 高考加油 1、 忘带准考证，身份证怎么办 切记：千万不要自己回家拿！ 这时最应该做的就是： 立即联系家人，让他们送来！ 还要稳定自己情绪 不要影响考试心态 并向带队老师或主考老师说明情况 一般来讲 他们会有比学生更好的解决办法哦~ 2 忘带考试用具或考试用具坏了 千万不要向邻桌隔空喊话 试图私下借用他人文具 应马上向监考老师反映， 通过监考老师向其他考生借用。 3 遇到交通意外或堵车 建议宝宝们还是尽早出发 一旦去考场的途中遇到堵车 最好的办法就是 出示准考证向民警求助 4 跑错考场或没找着考场 一旦发现考场不对或没找到考场，立即向附近老师求助 5广场舞风波 高考期间，会一定程度上限制他们跳舞 6考试前严重焦虑情绪。 如果考试时出现严重的焦虑情绪，最有效的办法就是深呼吸和自我催眠法。 7 考前入睡困难 不跟自己较劲 睡不着就睡不着呗 顺其自然，看看书，自然就会睡着。 8 来例假了怎么办？ 这条建议主要针对女生 如果高考期间刚好“亲戚”来访 可以把姜剁碎冲进红糖水里喝 缓解因紧张带来的疼痛 还可敷热水袋、卧床休息 也可缓解症状。 9 备好饮用水 夏天天热， 请提前备好矿泉水（外包装必须撕掉，保持水瓶全部透明）、面巾纸。 10 生病或身体不舒服 一些考生考试时过度紧张，发生呕吐、腹泻、晕厥、抽筋等情况 考生应立即举手告知监考老师，在监考老师陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。 如身体允许，考生可继续应考，但考试时间不延长；不能坚持，则视为放弃本科目考试。 11 想上厕所怎么办？ 正常情况下，高考不允许考生中途上厕所。 属特殊病因的，考生向监考老师说明情况后，在同性工作人员陪同下上厕所，且陪同人员必须与考生寸步不离，考生不得以隐私为由拒绝工作人员监管。同一考场同一时间只允许一名考生上厕所。上完厕所回考场时，监考员应对考生进行安检。 12 合理调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生 最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐； 生吃瓜果要用开水烫洗或消毒； 不要喝冰镇水或饮料，避免刺激肠胃诱发急腹痛； 注意饮食起居，预防感冒、腹泻等疾病突发； 高考加油 最后 请把这条 |
