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首先我们先了解一下什么是便秘？便秘是指粪便在肠内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病症。常见病因有饮食不节，情志失调，体虚，感受外邪。

爱美的女士对于便秘既恨又痛，因为便秘不止是减肥的克星还会导致皮肤长斑的因素之一。现在我们来看看便秘具体表现有哪几种？

一、热秘主症：大便干结，腹胀腹痛，口干口臭，面红心烦或有身热，小便短赤，舌红，苔黄燥。

二、冷秘主症：大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呃逆呕吐。

三、气虚秘主症：大便并不干硬，虽有便意，但排便困难用力怒争则汗出气短，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言。

四、血虚秘主症：大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸气短，健忘，口唇色淡。

五、阴虚秘主症：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软。

六、阳虚秘主症：大便干或不干，排出困难，小便清长，面色晄白，四肢不温，腹中冷痛，或腰膝酸冷。

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面对便秘这个急风暴，该如何解决呢？

对于通便民间好多各式各样方法我在这里就不一一介绍了，有几个方法可以供您参考参考。

方法一：使用开塞露好处：效果明显见效快；不好处：会导致成瘾性

开塞露是一种高渗的液体，它会使我们肠道内的一些水分急剧的收缩，刺激排便。反复使用会导致我们自主排便功能的减退，从而引起便秘更加严重的。

方法二:搓揉肚子好处：避免药物性，安全；不好处：动手、见效慢、要使用阴力用力不能过猛、适合老年人。

从右下腹盲肠的位置开始，右手往下摁住，按以下这个方向按揉。盲肠→升结肠→横结肠→降结肠→乙状直肠肛管。如果大家对于肠道的名称不是很熟悉的话，简单来说就是从您右手边的盲肠开始往上往左再往下再往右打一个大圆圈。每天按揉一百下了，每天一次。

但是说实话现在的都市人生活节奏这么快，就连吃饭的时间都是挤出来的。哪有这么多时间去揉搓肚子呢。

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我就是彻底的攀上了懒癌症，要怎样解决呢？

那现在我来介绍一种既安全又能有效缓解便秘症状，使您的皮肤不再长斑，又无需动手的方法就是使用植物酵素了。

植物酵素的好处：

1、植物酵素促进新陈代谢分解老化坏死细胞、制造新细胞，维持身体代谢正常。植物酵素又称身体新陈代谢的催化剂。存在于活细胞内，能催化各种生物化学反应的速率。一旦没有酵素，则活细胞会受到严重的影响。植物酵素含有众多植物有机酸、生物类黄酮、纯天然抗氧化剂等，人体内储存了足够的酵素，可以帮助改善肠、胃生态环境，促进细胞营养吸收，激活细胞活力，中和体内过多的自由基，从而增强体质、延长寿命。

2、植物酵素分解作用帮助食物的消化分解以及人体吸收。

3、植物酵素净化血液：分解并排除血液中的废物、促进血液循环。

4、植物酵素洁净体内环境：酵素能保持体质为弱碱性、去除体内异物、保持肠内健康、增强对有害菌的抵抗力、强化身体自身细胞功能、帮助消化等。有害菌比较常见的就是存在于胃中的幽门螺杆菌，幽门螺杆菌是微需氧活菌，环境氧要求5～8%，在大气或绝对厌氧环境下不能生长。

下期我们将重点推荐一款又安全又能令减肥人士爱不惜手的全果蔬酵素，敬请期待！