儿童

童

の

饮

食

别为享受放弃健康

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饮料可没有健康价值

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冬季温暖的奶茶，夏季清凉的汽水。

无论大人还是孩子都抵制不了饮料的诱惑。

然而前段时间，有一位6岁的孩子被诊断为左肾恶性恶性肿瘤三期，需要进行化疗。孩子平时非常喜欢喝饮料，尤其是甜口的饮料，几乎当成水来喝了。

医生表示，虽然儿童肾癌与遗传的关系较大，但长期放纵孩子喝含糖饮料是不对的，且孩子本身有肥胖问题，肾脏早已受到严重伤害。

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儿童饮食安全常识

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白开水是儿童的最佳饮品

但长期饮用矿泉水和纯净水不利于儿童健康

蒸馏水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质和微量元素去除一大部分。长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的儿童影响更大。

易拉罐饮料和彩色汽水的危害

易拉罐装饮料比瓶装饮料铝元素的含量高出3-6倍

若常饮易拉罐饮料，必然造成铝元素摄入过多，不利于儿童骨骼及牙齿发育。

彩色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、香精、色素、碳酸水，经加充二氧化碳气体制成的。过量摄入，容易沉着在未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降、消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

咖啡绿茶丨非甜味饮品

那有的家长就会说，我避开甜味饮品，不给孩子肾脏造成负担不就行了？

小编最近就听说，有的家长带孩子出门吃饭时，给孩子点了黑咖啡，这种行为可千万要不得！

儿童不宜饮用咖啡

咖啡因实际上是一种兴奋剂，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。

　　咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，还会导致慢性胃炎。

　　同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。

小结

因此，家长们可以把饮料当成奖励而不是日常，平日则可以多多自行鲜榨果汁。出门在外也尽量以果汁而不是奶茶、汽水作为选择。

现代人的生活大大好于以前，因此糖类的危害也就大于以前许多。外界诱惑可太多啦，家长们每一次注意，都是避免孩子多走一点弯路呀。

编辑

张歆韵

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陈育峰

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魏娟