昨日碰到了一个胃肠型感冒的病人，来时面色苍白、头晕、浑身没有劲、怕冷、上吐下泻〈稀水便〉。自诉昨晚吃烧烤，又吹风扇。这种病症为阴暑证。此患者亦是如此。给予一支霍香正气水口服，同时补液，约半小时病情明显好转，面色红润，说笑如常，约2小时补液完毕，嘱回家多喝热的稀饭，同时再放点生姜、盐和红糖。

夏天也容易受寒吗

“高炎值”的夏天，也容易受寒吗？是的，确实如此，夏天也很容易受寒。原因在于夏季暑热，加上湿气盛，而人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发阴暑。而出现感冒、咳嗽、腹泻、腹痛等病症。

什么是阴暑

阴暑，即夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑湿与风寒之邪乘虚侵袭而为病，症见喷嚏鼻塞、流涕、发热、头痛头晕、四肢怕冷、腹痛腹泻、关节酸痛等一系列病症者为阴暑。

暑月受寒，故名阴暑。明·张景岳曰：“阴暑者，因暑而受寒者也，凡人之畏暑贪凉，不避寒气，则或于深堂大厦，或于风地树荫，或以乍热乍寒之时，不谨衣被，以致寒邪袭于肌表，而病为发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸疼等证。此以暑月受寒，故名阴暑”。而阴暑是夏日过于避热贪凉引起，即所谓静而得之者为阴暑。

阴暑常见哪些表现？

1、喷嚏鼻塞、鼻涕倒流、身体疼痛、恶寒、关节酸痛、无汗发热。

2、皮肤温度低。背部、腹部等皮肤发凉。

3、腹胀、纳呆，没有食欲。

4、腹泻、腹痛（呈阵发性或持续性出现）。

5、舌质略红，舌苔薄白或白厚腻。两脉濡。

发现阴暑怎么办？

1、中成药——藿香正气来救急

如果中了阴暑，可以喝点藿香正气水缓解症状。藿香正气水性辛温，具有解暑祛湿的作用，主治阴暑证，多用于夏季外感风寒湿邪引起的头痛发热、头晕头沉、胸闷、腹胀、呕吐、恶心、食欲不振、舌苔白厚腻等症状。

2、食疗——冬吃萝卜夏吃姜

夏季感受风寒湿所致阴暑证，如鼻流清涕，鼻塞，发热，喷嚏时作，咳嗽等症状。可以生姜汤治疗。生姜3~5片（如1元硬币大）、葱白3段（留根须)、淡豆豉3~6克煮汤，开锅后用小火煎煮5分钟即可（久煎效果减退），药液倒出后加入红糖适量（以口感甜甜的为宜）。

此法对于夏季外感风寒湿邪有疗效。也可以将双脚浸于热姜水中，水能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加盐、醋，并不断加热水，浸泡至脚面发红为止。同时也要注意，高血压心脏病足廯糖尿病皮肤感染者慎用。泡脚时，皮肤微微发汗即可，不可大汗。

平时也不要多吃冷饮。

3、预防——贪凉饮冷莫要过

暑天勿忘防风寒湿邪。预防阴暑，睡眠时也要穿内衣，注意护住腹部，腰背部。穿有领的衣服。不要露脐装，露后背。不要汗出浴风，或洗澡后浴风。出汗以后稍微消消汗再出去，不要马上吹风。使用空调、电风扇不宜对人直吹，尤其是出汗较多时，不要骤然降温。当在室内感觉有凉意时，要起身活动活动躯体，并酌情增添衣物。

4、注意——哪些人群易发病

特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发阴暑。平时最好喝热粥，在里面加点姜、葱、荆芥苗或紫苏，有利于养护脾胃。

5、保暖——肚子后背是重点

最容易受风寒湿邪的部位是腹部和后背部。腹部感受寒湿容易导致腹痛腹泻，发热，头晕头沉。后背部感受风寒湿邪容易导致身痛发热，咳嗽，咳痰。故平时重点需要防护这两个部位。平时抱着孩子的时候可以用手捂住肚子，目的是把肚子捂热。也可以用热水袋暖肚子。穿衣服也要重点防护这两个部位。

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