我们中医，有个中成药，是传统的方子，就专门治疗这个病症，这个中成药叫：四神丸。这个四神丸，由四味药组成，它们分别是：补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸。然后配合一点生姜，和大枣肉，制作成药丸就可以了。

按：您有这样的症状吗？稍微遇冷，就会腹泻：喝点凉啤酒会腹泻，吃凉食物会腹泻，吹空调冷风也会，每天凌晨，起床第一件事就是腹泻。如果有，那您需要看下面的文章了。

文I罗大伦

记得有一次，一位朋友邮件问我，她的母亲为何长期腹泻，已经有很久了，我回答别担心，慢性腹泻比较容易调理的，就推荐她看了我写的调理慢性腹泻的泡脚的方子，我那个方子，用的是乌梅丸的思路，一般情况下，对于长期的慢性腹泻效果较好。可是，过来两周，她说老人的情况没有任何改变！这让我当时觉得非常惭愧，为何会如此呢？一定有我没有想到的地方啊，因为是外地的老人，于是我又开始仔细询问，老人的各种症状。结果，她说老人的腹泻，主要是在清晨，准确地说是在凌晨的时候，还没有起床，肚子就痛，然后就泻，白天还好些，偶尔泻几次，但是不那么严重。在结合舌头，我判断，这位老人患的，居然是“五更泻”。为何脾肾阳虚的人会在凌晨腹泻？

到底什么是“五更泻”？

这个“五更泻”，又叫“鸡鸣泻”，指的是患者有一个非常典型的症状，什么呢？就是每天早晨，都会腹痛腹泻，这种腹泻，多发生在黎明时分，晨起就开始肚子痛，或者干脆就是被肚子痛给搞醒的！然后，去腹泻，泻了以后，肚子舒服些，因为这个泻的时间在凌晨，所以叫“五更泻”或者“鸡鸣泻”，两者都是以时间命名的。那么，大家会奇怪，为何会出现这么奇怪的病症呢？嗯，如果出现了这样的症状，我们要考虑，这个患者是否脾肾阳虚啦。原因是这样的，古代中医，把白天夜晚分开，白天属阳，夜里属阴，但是，这阴中有阳，阳中有阴，所以，白天的上午，是阳中之阳，白天的下午，是阳中之阴，因为此时阳气衰落，阴气开始滋生；到了夜里，上半夜越靠近子时阴气越重，所以属于阴中之阴，下半夜阳气开始生发，属于阴中之阳。而就在凌晨的时候，阳气生发，可是，此时如果阳气不足之人，阳气已动，却无力生发，则容易阴寒凝滞，气血运行受阻，无力固持，导致腹泻。对此，古人说：“夫鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也，因阳气当至而不至，虚邪得以留不去，故作泻于黎明。（《删补名医方论》）”所以各位不要小瞧此事了，我们早晨是需要大便的，因为早晨五点到七点是大肠经当令，所以我们晨起排便，可是，如果晨起就腹痛腹泻，则很可能是命门火衰，脾肾阳虚导致的“五更泻”！“五更泻”都有什么样的症状？①每天凌晨腹泻，起床后第一件事就是上厕所腹泻；②命门火衰，脾肾阳虚之人，对饮食的耐受程度下降，稍微吃冷食都会腹泻，喝冰啤酒冰饮料即可腹泻；③这样的患者便急，肚子会痛得无法忍耐，部分患者一有便意就已经很急迫了，慢了甚至就会拉到裤内，十分尴尬；④大便次数多。这种患者的腹泻，并不是有多难受，腹痛就泻，泻过了，就减轻。腹泻的次数，轻者每日3—5次，重者每日5—10次以上；⑤会怕凉怕冷，夏天不能吹空调冷气，遇冷风即可腹痛腹泻。坐个冷板凳都会腹痛。秋冬季较重，夏季稍轻，换季的时候最易复发；⑥大便往往是不成型，甚至“完谷不化”，就是吃下去什么食物，会发现大便里面并没有消化，而是完整的，或者零碎地出来了。估计很多朋友看了，会觉得身边就有这样的人。到底该怎么调理？我们中医，有个中成药，是传统的方子，就专门治疗这个病症，这个中成药叫：四神丸。这个四神丸，由四味药组成，它们分别是：补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸。然后配合一点生姜，和大枣肉，制作成药丸就可以了。此方可以温肾暖脾，固涩止泻。治脾肾虚寒，大便不实，饮食不思，或食而不化，或腹痛，神疲乏力，舌淡苔薄白，脉沉迟无力。现常用于慢性腹泻、肠结核等属脾肾虚寒之久泻或五更泄泻者。此方是宋代名医许叔微的《普济本事方》里面的两个方子组成的。看过我书的朋友，多数会了解许叔微的，那时宋代的大医，毫不保守，所有收集到的方子，都会公开给大家。我到无锡的马山去考察过他的故居，叫“梅梁小隐”，那是难忘的记忆。他的《普济本事方》里面，记载的就是他收集来的秘方，他都给公开了。此书里面有两个方子，一个是二神丸，由补骨脂、肉豆蔻组成，另外一个方子是五味子散，由五味子、吴茱萸组成。两个方子合起来，就是这个四神丸啦！这个方子里面，补骨脂温肾阳，补命门之火，肉豆蔻是温脾阳；然后五味子收敛肾经虚浮之火，吴茱萸暖肝以助阳气升发。

附文I秋天该吃的食物：涩肠止泻石榴皮

进入仲秋，秋分一到，预示着昼夜均平，寒暑相易，真正的秋天来到我们身边了。秋分祭月。而在祭献月亮的条案上，总是少不了圆滚滚的大红石榴，取多子多福的寓意。而在这个时节的水果摊上，石榴更是抢占了大量的地盘。

白质含量是苹果和梨的倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。石榴所含有的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化。石榴中还含有多种有益于人体的营养成分，特别是诸多有机酸，能帮助消化，促进吸收，增进食欲。

石榴皮可涩肠、止血、驱虫，适用于久泻、久痢、便血、脱肛、崩漏带下、虫积腹痛、疥癣等症。现代研究证实，石榴皮中含有多种生物碱，有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，可用于治疗痢疾、肠炎。

不光是果皮，石榴的树皮、根皮，甚至是果汁中也含有丰富的鞣酸单宁。所以，出现腹泻症状的时候，吃些石榴是可以缓解症状的。

另外，需要提醒大家，如果吃太多石榴，特别是敏感的人，会因为鞣酸单宁的收敛作用，引起大便干燥。所以，有便秘的朋友一定要避免食用过多的石榴。

当然，鞣酸单宁的止泻作用比较轻微，如果遇到严重腹泻，还是需要尽快就医。

石榴硬硬的种皮，可以让种子顺利通过肠道，更不会发生石榴籽在肚子里发芽长起来的情况。由于石榴子很小，若非整碗整碗的吞下种子，想把肠子堵了也挺难的。

石榴籽中含有大量的不饱和脂肪酸，可以占到总脂肪酸含量的97%。这听起来是个健康的选择，但是，它同我们熟悉的大豆油、菜籽油、花生油相比，并没有本质上的差别。所以，大家完全没有必要花大价钱去买莫须有「神奇」的作用。

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