在中国传统医学理论中，冬季属阴、五行为水、主收藏，是一年中阴气弥漫、阳气微弱的时候，此时人与自然界均处在收敛封闭、潜藏休养的状态，所以，它也就成了人们最适宜进补的时期。

按照中国人的习惯，自每年的冬至左右，到来年的立春或春分，都会服用点补品。

其实，艾灸也可以进补，而且是一种非常好的进补方法。中医所说的进补无非两件事：补先天之精、益后天之气。先天之精，由禀赋而定，也就是天生的；后天之气，为水谷所化，也就是说人的生活规律，饮食作息等。

因此人生最重要的还是要强壮后天脾胃之气，就如宋人张来所讲“大抵养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔”。寝指的是睡眠休息，食指的是饮食营养，其中饮食营养，又与人的脾胃功能关系最为密切。所以，冬令进补，除了补肾以外就是运脾胃、生气血。

1.中脘穴

中脘，是胃之“募”穴。古时“墓”通“幕”，为墓结之意。经络学中说的募穴，是指经气结聚的地方。因而，中脘穴最可反映胃的运化功能。若胃的受纳一旦出现障碍，就会影响人的消化、吸收、代谢功能，导致机体营养不良、各项生理机能减弱，故中医有“得胃气者生”的说法。

灸疗中脘之穴，30分钟左右，每天1次，即能调胃和中、补虚益气、健脾化湿，改善消化功能，促进各种营养物质的吸收与代谢。不仅在宋人王执中的著作里提到霍乱止泻、消化不良可艾灸中脘穴，在孙思邈的《千金翼方》中也有“霍乱长鸣、腹痛胀满则艾灸中脘穴”的记录。

平时可以用食指指腹揉按中脘穴30~50次也可达到不错的效果。

《针灸资生经》记载：

曹操头疼，心烦目眩，灸三壮脑空穴，立愈。

2.气海穴

凡天地之中江河湖水最后汇聚之处，才能称之为海；人身之中，诸气诸血相聚部位，方有资格被誉为“气海”或“血海”。气海穴，乃生气之海，大气所归，是肾气、精元之气汇集的地方。肾中之气乃人之元气，来自于父母的遗传，又经过脾胃后天的滋养，所以存储于此，肾气在经络中运行，前走任脉从而生其阴，后走督脉才能壮其阳。

艾灸此穴，能够滋阴壮阳、健脾益肾，让气血生生不息。所以《铜人腧穴针灸图经》记载：“气海者，是男子生气之海也。”另外，中医认为有形之血难以速生，无形之气可以急补，所以人之虚损，补气为先；补气之穴，气海为先。

《内经》认为“正气存内、邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，正是因为邪湿是万病之源，体内气血充盈，才能抗邪抵湿，所以气海穴对湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病均有疗效。临床上，温和灸气海穴30分钟左右，每天1次，对内科疾病、男科、妇科等常见病症，效果显著。如果再以食指、中指并拢，按揉气海穴~次，则效果更好。

无锡“涵海母童护理”

小儿推拿、专业催乳回乳、满月发汗、中医健康理疗——

我们专业的服务！

决定客户的满意度！

您的健康，我们来护航！

联系我们