肝癌在我国各种恶性肿瘤中居首位，据中国肿瘤年报显示每年约有19万人死于肝癌，且每年新增2万以上，癌症就好像晴天霹雳，令人恐惧又难缠！

26岁的小梨，毕业之后就在一家国企单位工作，因为年轻漂亮，公司很多人都排挤她，没事就冷嘲热讽，要么就是自己的工作都给她干。使得小梨总是郁郁寡欢，而且她也不想得罪谁，给她的活她都一一去做。很长一段时间，都是加班到深夜。

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就这样，工作了两年，公司提拔她做了高级主管。但是也没能改变人际关系，同事们总说她是潜规则了，要么不能当上主管。小梨为了缓解这样的氛围，即使当了主管，也是主动揽下了下属的所有工作！

就在近几个月，小梨常常觉得身体易于疲劳，并伴有腹痛，她刚开始以为是例假来了，也就没在意，医院检查。

但是，最近情况却突然恶化，小梨开始恶心、呕吐、上腹疼痛，人憔悴的不成样子，领导发现后，让她赶紧去检查。

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在经过一系列的CT检查后，医生却告诉她说：是肝癌晚期，癌细胞已经扩散至肺部，手术已经无用。同事们得知后，都傻了眼，都纷纷向小梨道歉，平时不应该总嘲讽她。可是一切为迟已晚！今年9月份她离开了，年仅26岁！

事后，医生透露说，小梨平时并没有什么不良嗜好，也没有乙肝的症状，而导致她患上肝癌的原因可能有两个：第一是，熬夜；第二是，长期忧郁情绪所致。这两点，足以损伤肝脏。

两大习惯让年轻人成为患肝癌新对象

一、长期熬夜

经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复。肝脏修复需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,对身体就会造成很大伤害。

二、精神抑郁或压力大

肝脏有疏泄的功能，长期的抑郁情绪，或者过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾。

就如文中小梨，工作这两三年，一直都郁郁寡欢，才导致最终的结果。所以，日常要注意放松心态，从而减轻肝脏的压力。

那么，肝癌早期会有哪些信号呢？如果发生以下信号，一定要及时就医

信号一：肝区疼痛

信号二：经常头晕

信号三：身体发热无寒颤

信号四：莫名消瘦

信号五：黄疸、腹水、皮肤瘙痒

信号六：经常鼻出血、皮下出血

1、一少：少动怒

从中医五行上来讲，肝和木对应，就有树木的属性。

什么属性呢？就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着，所以有个词叫做“肝喜条达”，讲的就是这个意思。

如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。

2、二少：少熬夜

肝者罢极之本。

若肝气足，耐受疲劳的能力强，肝气弱，就容易疲劳。所以不要熬夜工作，不要过于疲劳。

最好的办法就是让身体保证休息，劳逸结合，中午可以适当午休一下，让肝发挥调节气血之功效，清除疲劳感。

3、一多：多喝水

喝水有助于排出体内毒素，如果不喜欢喝白水的朋友，日常可以喝1-2杯养生护肝茶，比如：蒲公英玉兰根茶（蒲公英、玉兰根）

蒲公英俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。

它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。

玉兰根学名菊苣，是一种药食两用的中药，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

4、二多：多运动

运动对于护肝养肝的意义很大，因为习惯运动，可以防止肥胖，消除脂肪肝的风险。

并且运动还能够促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

5、三多：多拍肩

睡觉前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一边对肩颈。

这么做能养肝，常常拍肩对疲惫有减轻效果，还能减轻手臂肌肉。