结婚之后才发现，单身和已婚的心态是大不同，没结婚之前一人吃饱全家不饿，但现在是两个人过日子，柴米油盐酱醋茶样样都要钱，为了节省开销也是越来越少在外吃饭，自己开始学做饭，对于厨房小白来说，在学做饭的道路上也是有很多需要学习的，比如挑菜、烹饪都是有技巧的，还有这4种经常吃的菜，一定要焯过水之后再食用，有不少人也是懒得做焯水这一步，难怪吃坏肚子！

家里有小孩的，平日里也是会经常买各种肉类吃，其实不管哪种肉类都是带有血水和腥味的，为了去除腥味和脏东西，大家也会选择焯水，但有的人觉得肉焯水后口感就会变老，营养也会流失，于是清洗干净之后直接就烹饪了，但并不是所有的肉类都适合这样做，像羊肉、动物内脏血水多，腥味重就一定要焯水。

想要给身体补充蛋白质，除了肉类外，豆制品中含有的蛋白质也是非常丰富，而豆腐还有着“植物肉”的美称，但很多人不喜欢吃豆腐，因为它带有一股豆腥味，其实吃之前给豆腐焯一下水，口感就会更加好，像辅助、豆皮这类以大豆为原料做成的食物吃之前都是要焯水的。

在日常饮食中，绿色蔬菜当然少不了，像豆角、芹菜、西蓝花这类含有丰富的维生素以及粗纤维，常吃润肠通便还有助于减肥瘦身，不过豆角、芹菜比较难熟而西蓝花里面也是藏有虫卵和脏东西，焯水后吃着更健康，还有一些野菜，比如香椿、蕨菜等，吃之前一定要焯水，因为里面含有一种叫做亚硝酸盐的物质，是有毒的，会导致腹痛拉肚子。

现在生活条件好了，一些海鲜也是餐桌上常见的美食，不过常年在海里生活的生物都是带有浓重的海腥味，吃之前为了去除腥味最好焯一下水，别忘了放入料酒和姜片，去腥还提香，不过，在给海鲜焯水时要注意了，海鲜都是一种很容易就熟的食物，时间和火候要把握好。以上提到的这4类菜，为了身体健康，吃之前千万别忘了焯水。

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