孩子经常性的4~5天拉一次，有时候一周才拉一次，有时都需要我强制孩子去厕所，蹲在马桶上号啕大哭，拉出来的跟羊屎一样干、硬，小屁股拉完疼得不敢久坐，我真是心疼坏了。

一般来讲，孩子出现以下3中表现，着很有可能是便秘了。

排便次数：如果每个礼拜排便4~5次，或者是每天排便一次，那么都是正常的。假如三天以上才排便一次，或许就是便秘导致的，需要及早的去调理了。排便感觉：如果大便的时候觉得很费力，而且有便意却排不出来，当排便结束以后还想再上厕所，这个很有可能是便秘造成的。大便颜色：正常情况的大便是黄色的，假如大便的颜色比较深，呈现深褐色或者黑色，说明大便在身体当中已经堆积了一段时间。

由于孩子排便次数减少，粪便在肠内停留时间长，水分被充分吸收后变得干硬，排出困难，合并肛裂有血便和污便。还常常出现腹痛、腹胀、食欲不振呕吐等胃肠道症状

中国便秘患者占总人口的10%~14.9%。便秘更是儿童常见病，占综合性儿科门诊的3%~5%，占儿童肠胃病门诊的10%~20%。其中功能性便秘占儿童便秘的90以上。

一系列已发表的大样本调查研究也印证了儿童肠道问题在现实中的广泛存在。数据显示，超38%的儿童被肠道问题袭扰，消化不良、腹痛、腹泻、便秘都是儿童的“肠”见问题。如儿童常见便秘问题哪些方法日常可以进行缓解和预防。

这些方法可以试试

1、多给宝宝吃一些富含碳水化合物和膳食纤维的食物：

多数便秘的孩子都是因为缺乏膳食纤维，可以每天让孩子多吃点水果、蔬菜和粗粮，摄入足够的膳食纤维，改善便秘情况。比如谷薯类、蔬菜、水果。

有一部分家长认为，给孩子吃一些高蛋白的食物可以提供营养，其实孩子便秘和饮食有很大关系，食物中蛋白质含量过高而糖分不足使肠道发酵相对减少影响发酵，大便呈碱性，干燥导致便秘。

2、规律排便训练好

日常中家长为养成孩子良好排便习惯，未能形成排便反射，进而导致宝宝便秘，肠道功能异常，所以，家长应帮助孩子建立良好排便习惯的养成。注意在训练过程中，家长要多鼓励多表扬宝宝，责怪反而会让宝宝从心理上产生抵触。

3、增加液体摄入量

让孩子增加液体摄入量也是改善饮食结构的一点，日常生活中的水、牛奶、菜汤以及稀饭等，这些都属于液体，

4、补充益生菌

世界胃肠道组织WGO于年发表的报告中，将“改善肠道蠕动、缓解便秘”列为益生菌已证实的功能之一。

益生菌可以调节胃肠道菌群组成，拮抗胃肠道疾病，故广泛应用于儿童胃肠疾病。

参考资料：

[1]总DouglasA.Drossman.罗马Ⅲ:功能性胃肠病[M].科学出版社，.

iBonsir