不得不说，肚子胀气是非常难受的感受。明明自身吃东西不多，可肚子总会鼓得像怀孕的人一样。那么肚子胀气是不是每个人都存在，这其中是身体哪个环节出现了问题？

其实呀，肚子容易胀气是身体肠道不健康在一种症状。对于肠道健康存在问题的人，往往吃东西入肚就会产生胀气的情况。根据调查研究，在我国，有10%～30%的人遭受过或正在遭受胀气之苦。

所以如果你有肚子胀气的感受，请知晓这并不是你在遭受苦难，别人也一样。那么针对肚子胀气情况，该如何解决呢？

想要解决肚子胀气根源，需要知道肚子胀气产生的原因。

1、肚子产生胀气的情况，跟人体缺少锻炼有密切关系。当代人们缺乏运动，整日久坐不动，这时候会造成胃肠也变懒，从而导致肠道气体难以顺利排出。

2、环境突变会让人们也容易产生胀气、便秘。如在旅途中饮食，作息等会导致肠道菌群的紊乱，而细菌在肠道中产气气体，便秘会让这些气体堵在消化道中，从而引起胀气。

3、饮食错误也会导致胀气，如西瓜、苹果、梨和芒果等水果含有丰富的葡萄糖和果糖。过多食用很容易会引起胀气。

4、压力过大，会容易让人流入胃肠血液减少，消化速度减缓。重压状态下会让人的呼吸家中，比平常更多吸入气体，从而引起胀气。

5、胃肠道细菌作祟，如肠胃炎，胃溃疡等这些病人在病好后依旧也有肚子胀气的症状，这是体内多数小肠细菌繁殖导致。过多的细菌会产生气体，从而引起胀气。

从人体胀气原因可以看出，腹胀是一种肠道不健康的现象，需要尽快恢复肠道菌群平衡。其实，已有研究证明发现，菊粉在缓解及预防便秘上都有非常显著的效果。许多人摄入菊粉后，加上多喝水的情况下，最先反应就是大量排气排屁，这对于肚子胀气的朋友们也是一个好选择。

初期服下菊粉后，这会让肠道缺损的有益菌群以高于日常数十倍的速度大量的繁殖，从而产生气体。由于区别于肠道毒素产生的发酵气体，菊粉饮食导致的气体气味相对要柔和很好。所以许多菊粉体验者，自身可以感受到喝菊粉过后，排屁量会增加，整个身体也会越来越舒服。

不过，坚持服用菊粉后排气量会增加，但过一段时间后会没有，趋于稳定状态。造成这样现象的原因是体内的肠道菌群达到了一定稳定状态，身体肠道菌群恢复到了平衡状态，这时候的有益菌占据一定优势，自然排气量减少了。

所以，你学会了吗，遇到肚子胀气的情况，请先坚持喝菊粉，让肠道健康起来吧！！！

常喝维多益，肠道有活力

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