进入青春期的女孩，在体内雌性激素的影响下会先后出现月经，月经的第1次到来又被称为月经初潮，是哪位女性都会经历的生理过程，也是身体逐渐走向成熟的标志，月经来临时总会出现这样那样的困扰，但月经同样也是判断女性身体是否健康的重要指标。#爱乐养生#

每位女性的一生大约会排出颗卵子，结束后都会有一颗卵子排出，月经期间的女性与免疫力降低的原因，身体素质较差，这一期间一定要注意保暖，少吃生冷和刺激性强的食物，以免诱发妇科炎症加重痛经症状。

正常情况下，女性的月经周期为28~35天，一次月经持续时间为2~7天不等，平均为4~6天，一次月经来临时的血量大致在30~50毫升左右，超过80毫升为月经血量增多少于20毫升为月经血量过少，每次月经时，女性差不多要使用2~3包卫生巾。

月经来临前三天，由于子宫内膜剧烈收缩的原因部分，女性会出现明显的痛经表现，常为腰腹部疼痛和小腹部胀痛，部分身体素质差的女性还会出现头晕，头痛，耳鸣，心慌，食欲下降，腹痛，腹泻等异常表现以上均属于正常反应，无需过度治疗，结束后可自行恢复。

与每个人的身体素质不同，月经来临时的血量和持续天数也会有所差异，部分女性还发现每次月经结束后，身体中总会排出许多褐色的分泌物，它的分泌物到底是什么？难道是身体排出的毒素吗？

如果你也有这种困扰的话，不妨接着往下了解。

01月经结束后，为何女性体内会排出“褐色分泌物”？

1、黄体功能不全

临床医生表示：女性月经结束后身体会排出褐色分泌物，其实是属于非常正常的现象，一般情况下出现褐色分泌物多半是黄体酮功能不全导致。

出现这种情况无需就医治疗，这种症状大约会持续1~2天的时间便会慢慢恢复，若症状依旧存在无法恢复的话，医院购买药物调理身体，一段时间后这种症状也可慢慢改善。

2、例假没有彻底结束

月经结束后，身体之所以会排出褐色的分泌物，多半是因为月经血没有完全排干净导致，地下没有彻底结束，大量血液残留在子宫内膜附近，在其他血液的流动和挤压下，便会排出体外。

如果你发现这种情况拖延很久，时间超过三天以上的话，医院做详细的妇科检查，判断是否是妇科炎症导致。

3、妇科疾病

妇科疾病是困扰很多女性的一大难题，经历过性生活的女性，90%以上都会患有妇科疾病，每个人的身体素质不同，病变的程度也会有所差异。

患有妇科疾病的女性由于阴道内的细菌残留量增多的原因，月经结束后就会出现身体中排出褐色分泌物的表现，病情不严重的无需治疗。

4、内分泌失调

结束后女性的内分泌会处于极度失调的状态，由于内分泌紊乱的原因，导致月经不调，月经血排出不畅，从而使身体中排出褐色的分泌物。

月经不调属于慢性病，理性反应需要慢慢调理身体，日常生活中少吃生冷的食物，注意腹部保暖，坚持运动锻炼，努力提高自身免疫力。

5、避孕环影响

避孕环是保护女性避免意外怀孕的方式之一，安置避孕环的女性会因为剧烈运动或其他原因出现脱落或阻塞的问题。

避孕环一旦出现问题，就会使女性月经结束后体内排出褐色分泌物，这种情况多半是避孕环发生细菌感染导致，需要经过炎症的病变程度及时就医检查，必要时还要取出避孕环，千万不要逞强，以免诱发妇科炎症。

6、寒气太重

女性的体质天生偏寒，日常生活中稍微不注意爱吃生冷食物，就会导致体内寒气湿气堆积过重，从而使经血流出不畅，加重子宫和卵巢的负担和压力，使体内气血运行不通畅，出现经血不能顺利排出，褐色分泌物增多的表现。

02月经期间的女性需要注意什么？

（1）经期不要碰冷水

女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水，女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常碰冷水，就会容易引起宫寒，而且也容易感冒或者发生别的事情。

（2）经期勤换卫生巾

女性也应该要勤换卫生巾，大概保持两个小时换一次的频率，这样才不会让自己的阴部受到细菌的滋生感染。

在经期的时候还应该要穿宽松的衣服和透气性比较好的衣服，这样穿起来会舒服一点，而且也不会闷着。

（3）经期洗头不能自然晾干

女性在来月经期间尽量不要洗头发，虽然现在很多人都忍受不了经期的时候不洗头发，因为有些女生在洗了头发之后不喜欢吹头发，这样就容易让体内的热量丧失，容易让女性体内的寒气更加重。

处于月经期间的女性洗完头发之后，需要及时用吹风机吹干，那也不会造成特别大的伤害。

（4）经期要适当运动

经期是可以运动的，很多人都觉得经期应该都在床上躺着，不能做运动，这种观点其实是错误的。

女性在经期的时候可以做适量的运动，这样可以让经期快乐的度过，不过经期做的运动应该选择一些比较刺激性小比较舒缓的运动，比如：散步、打太极、瑜伽、普拉提等。

（5）经期不宜体检

现代人越来越重视健康体检，都希望能够尽早发现身体疾病的一些苗头，女性朋友切记，经期最好不好进行体检。

一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化，检测出来的数据是不准确的。二是，经期如果进行妇科检查，很容易造成一些新的触碰，加重出血倾向。