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眼下马上就到年关，新春盛宴正在向我招手，可是只吃不拉，或者吃得多拉得少，这佳节一过岂不是要胖3斤！！！ 1 肠胃积热 症状：大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数；治法：泻热导滞，润肠通便；成药：麻仁润肠丸；食疗：菠菜汤、成熟透的香蕉、番泻叶3克开水冲泡代茶饮；饮食起居：减少辛辣、肉类、甜食的摄入，增加叶类蔬菜的摄入，增加运动。2 气机郁滞 症状：大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不畅，肠鸣矢气，腹中胀痛，胸胁满闷，嗳气频作，饮食减少，舌苔薄腻，脉弦；治法：顺气导滞；成药：六磨汤；食疗：炒莱菔子捣碎，每次取6-9g温水冲服；饮食起居：忌恼怒、抑郁、焦虑、宜豁达大度，多与人沟通交流，宜增加社交、旅游，减少独居时间。宜练八段锦、太极、五禽戏、慢跑、快走。3 阴寒积滞 症状：大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呃逆呕吐，舌苔白腻，脉弦紧；治法：温里散寒，通便导滞；成药：大黄附子汤或半硫丸；食疗：多喝热水，姜枣茶，有助于温散寒邪；饮食起居：禁生冷，着凉。4 气虚便秘 症状：粪质并不干硬；也有便意，但临厕排便困难，需努挣方出，挣得汗出短气，便后乏力，体质虚弱，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱。治法：补气润肠，健脾升阳；成药：补中益气丸；食疗：黄芪汤（炙黄芪15g，火麻仁10g，蜂蜜三汤匙，新会陈皮10g）煎汤15-20分钟，代茶饮；饮食起居：忌熬夜、过度劳累、忌辛辣刺激、酒类、苦味食物，宜甘味食物。可进行适当缓和运动，忌剧烈运动。5 阳虚便秘 症状：大便或干或不干，皆排出困难，小便清长，面色晃白，四肢不温，腹中冷痛，得热痛减，腰膝冷痛，舌淡苔白，脉沉迟；治法：温阳润肠；食疗：肉苁蓉12g，当归身12g，新会陈皮6g，水煎30分钟，代茶饮；饮食起居：忌熬夜、操劳、大汗出、饮食生冷、着凉，宜缓和运动。忌辛辣刺激、苦味食品。6 阴虚便秘 症状：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，心烦失眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数；治法：滋阴润肠通便；食疗：麦冬15g，火麻仁12g，水煎20分钟，代茶饮；饮食起居：禁辛辣刺激、酒，少吃苦味，宜勤喝水，增加水果的摄入量。禁熬夜。宜进行缓和的运动，如太极、八段锦、五禽戏、站桩等。7 血虚便秘 症状：大便干结，排出困难，面色无华，心悸气短，健忘，口唇色淡，脉细；治法：养血润肠；食疗：当归麻仁饮（当归身12g黑芝麻10g火麻仁10g新会陈皮6g）煎汤15-20分钟，代茶饮；饮食起居：忌过度劳累、熬夜、辛辣刺激食物。宜食鸡蛋、西红柿、胡萝卜、黑芝麻、坚果。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
