你知道年轻女性的快乐星球是什么吗？那就是她们的夜生活。现在很多年轻女性，平时下班时间就比较晚，或是经常加班，但这丝毫不影响她们晚上的精力，仿佛只有深夜才是她们生活的开始。

有些年轻的女生经常熬夜，有时并不是因为工作不得已，而更多地是在熬夜看电视，熬夜聊天看视频等。不知不觉就超过了十一点，有时候甚至都熬夜熬整个通宵。或许这些年轻气盛的姑娘暂时还没有感受到身体有什么不适，可是长期的熬夜对身体的损伤是非常大的。现在熬夜的快乐未来说不定就变成了身体的痛苦。如果告诉这些姑娘，你的身体将会出现这些隐患，你还愿意继续熬夜吗？

长期熬夜都会有什么健康隐患？

1、气血亏空

女性朋友最重要的就是气血的循环了，气血充足是身体健康之本，如果气血出了问题，对女性的伤害可是最大的。整日熬夜会破坏身体正常的血液循环系统，让你的元气大伤，身体分泌出现紊乱，血液无法再生和循环，导致气血亏空。

气血不足影响你的方方面面，首先就是对女性精气神和皮肤的影响。气血不足的女生，皮肤看上去暗淡无光，粗糙，缺失水分，皮肤不够弹性透亮，会给别人留下精神不振，缺乏活力的印象。

其次气血亏空对女性的大姨妈和受孕都会产生影响，气血不足的女性大姨妈也会跟着紊乱，不来或拖后，甚至闭经。这是女性排毒和代谢的重要过程，如果这一步被破坏了，身体就会衰老的很快，也会因此影响你受孕的几率，受孕困难等。

2、肠胃损伤

按照专家的建议，我们应该每天在晚十点前进入睡眠状态，是为了让身体各个器官能有一个休息的时间，以便更好地发挥它们的功能。但是喜欢熬夜的女生常常都十一点之后或者更晚才睡，肠胃等系统根本得不到足够的休息，还有些女生更是深夜去吃宵夜，喝酒，更是加剧了肠胃运作的负担。长期熬夜，你的肠胃功能就变得很脆弱，消化不良，腹胀腹痛，各种肠胃疾病接踵而至。肠胃不吸收了，身体就无法供给营养，人们就容易抵抗力差，易生病，易疲劳。

3、记忆力下降

人的大脑就像是一个高速运行的机器，每天不停地工作和旋转，但它并不能不间断的工作，需要有一定的间歇，否则就容易把机器损伤至报废无法使用。我们平时白天工作，大脑要保持十几个小时的集中高速反应力，大脑在不断地循环，脑细胞也是在不断地消耗。

夜晚本该是大脑释放和再生脑细胞的时候，但熬夜让大脑不得不跟着继续工作，长此下去，脑细胞再生的速度减缓，人们的记忆力就开始出现下降的征兆。你会发现，自己白天的记忆力开始变差，容易忘事，做事无法很好地集中注意力，更是不能像原来一样快速反应，这都是因为夜晚熬夜损伤了大脑的脑细胞。

4、免疫力变差

人体规律的工作和休息是保证身体健康的关键，但熬夜就破坏了这种规律性。身体运行模式被强行改变，这就会导致免疫力被侵蚀，身体素质大不如前。为什么很多人越到老越容易觉得累，越容易生病，这就是免疫力被破坏导致的，年轻或许还没太明显的感受，随着年龄增长，年轻时破坏的免疫力就很明显的表现出了它的后续性。

年轻是资本，不过这种资本一定要是在健康的前提下。虽然年轻的姑娘精力旺盛，不睡都不会感到困意，但是长期无节制的损耗精力，身体总会给你点颜色看看。别再熬夜了，夜晚的时光再美好，也不会比身体的健康更美好。早点休息，才会让你今后身体一直有活力。