男人天生体格要比女人强健，但是在肠胃健康方面，男人却比女人更容易出问题，据《生命日报》报道，15-50岁的男人肠胃疾病发病率是女人的6.2倍！所以说，男人应该比女人更注意保护肠胃。

男人肠胃出问题的表现

男人肠胃出问题，一般表现为一吃凉的就拉肚子，经常一吃完就拉，或者腹泻、消化不良、恶心呕吐、腹痛腹胀、反酸、嗳气、精神不振的等。

但事实上，很多男人平时根本就没把肠胃小问题放在心上，以至于很多肠胃癌症一发现都是晚期，在中国，一个绝症足以让一个普通家庭倾家荡产，如果是经济支柱更是雪上加霜，所以男性如果出现肠胃小毛病一定要重视。

男人肠胃更容易出问题，都是这些习惯惹的祸

那么为什么男人肠胃更人容易出问题？主要有以下几个原因。

1、吸烟

吸烟有害健康人人都知道，但依然有很多男的烟瘾很大，吸烟不仅会伤肺，还对身体各个器官都有损害，长期吸烟很容易损伤胃粘膜，引起胃部疾病。

2、喝酒

长期喝酒影响最直接的就是肠胃和肝脏，长期大量饮酒，会损伤胃和十二指肠粘膜，导致胃和十二指肠黏膜变薄或者破损，引发胃溃疡甚至胃出血。

3、吃饭过快

很多男的吃饭速度比较快，没有充分咀嚼就咽下，很容易给肠胃造成负担，引起消化不良。

4、饮食没节制

女人会有身材焦虑，但很多男人不会，吃饭没有顾虑，大鱼大肉、辛辣油腻，想怎么吃怎么吃，而且还经常频繁应酬或者吃宵夜，很容易给肠胃增加负担，长期如此对肠胃伤害很大。

保护肠胃要趁早

当肠胃出现一些小毛病，其实就是在敲响警钟了，不要不在意，做好这几点，能有效保护肠胃，避免产生更严重的疾病。

1、尽量不抽烟喝酒

如果没必要，尽量不要抽烟喝酒，减少没必要的应酬，除了伤肠胃，没有更大的意义，同时注意如果肠胃已经出现问题，不要频繁喝浓茶和咖啡。

2、保持良好的饮食习惯

吃饭不要太快，饮食要均衡，少吃辛辣油腻的食物，多吃瓜果蔬菜，按时吃饭，戒掉吃宵夜的习惯。

3、常备益生菌

益生菌能补充肠道有益菌，保持肠道菌群平衡，缓解便秘、腹泻等问题，提高肠胃消化功能，保护肠胃健康。

还有一些像岂幽益活谷胚群这样比较特殊的，含有凝结芽孢杆菌，不仅能保护肠胃，还能抑制幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌又是导致胃炎、胃溃疡、胃癌的罪魁祸首，能够通过唾液传播，经常在外吃饭的男性很容易被传染上，家里常备岂幽益活谷胚群这类益生菌，不但能保护自己的肠胃，还能预防家人不被幽门螺杆菌祸害，一举两得。

肠胃是我们身体的重要器官，承载着食物消化、吸收，和我们的免疫系统息息相关，肠胃方面的问题，其实多半都是“吃”出来的，在保护肠胃这件事上，不止是男人，女人平时也应该多注意，越早干预越好，不要等到发展成严重的疾病，才想起去爱护，到时候巨额的医疗费用不是每家都能承受的起的。