因为吃错食物、着凉等原因，老年人容易发生腹泻的症状，那么老年人腹泻在饮食上该如何调理呢？

腹泻次数较多时，要鼓励病人多饮糖盐水，在毫升的白开水中，加入2克盐、5克糖(加多维葡萄糖最好)即可，以及时补充体内丢失的水、盐和能量，每天要喝--毫升。如果是患有冠心病、脑血栓的老年人，医院治疗，以免发生意外。

发生急性腹泻时，要让病人休息，这一点对老年人非常重要，可以减轻腹痛和腹泻，有利于安定病人的情绪，减少体力消耗。

应注意观察粪便的性状及全身症状，如体温、脉搏、呼吸及血压的变化。若病人腹泻2天内没有缓解，并且出现皮肤干燥无弹性、两眼窝凹陷、口唇发干、尿少等症状时，则为脱水现象，医院诊治。

发病初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。急性水泻期需要暂时禁食1～2餐，而岁数较大、体质较弱、心脑血管病者需要输液治疗。

缓解期排便次数减少后，可进食少油的肉汤、米汤、豆浆、蛋花汤、面条汤等流质饮食，以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食，如烂面条、鸡蛋羹、稠粥、切碎煮熟的蔬菜等。

恢复期腹泻完全停止时，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。如食欲旺盛，就少食多餐。最好不吃甜食，因糖类易发酵和胀气。每天都应吃些维生素C含量丰富的蔬菜水果。

1、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等，不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。