我打小胃就不好，不知道是遗传的原因呢，还是我自己本身没的身体素质呢？胃部是人体最主要的消化系统，所有吃进去的东西都要靠它来消化，是一个很容易被伤害的器官，平时吃冷的，冰冷辛辣交替刺激很容易引发胃寒，一旦患上这种病，平时稍微吃错一点东西就会胃痛，拉肚子，腹痛。我打小胃就不好，不知道是遗传的原因呢，还是我自己本身没的身体素质呢？不过最近我发现了一个改善胃寒的方法，只要每天喝一碗，感觉胃里面暖暖的，特别的舒服，现在我也多少能吃一些水果了，这真的是对亏了它！想知道“它”是什么吗？下面就由我来为大家介绍一下吧！

所需食材：面粉，黑芝麻，花生碎，食盐，食用油

无油无水的的锅中加入一碗面粉，轻轻翻动

大火炒3分钟转小火，炒制深黄色，这里要注意一定要用小火慢慢炒，不然就会炒糊，炒熟后盛出。

另起锅加入跟炒菜一样多的油，冷油放入擀碎的花生碎、黑芝麻，用小火慢慢的炒，炒熟后放入炒过面粉，不停的翻拌均匀。

面粉翻匀后，加入一大勺的食盐，再次把它们都翻拌均匀，咱们的油茶粉就做好了。

放入一些在碗中，用开水冲一下，搅拌至没有面疙瘩即可，这样自制的“油茶”就做好了

这个一次性可以多做一些，里面放的坚果碎可以根据个人喜好随意搭配，将做好放入盒子中密封着，这样想吃的时候，舀出来一些，用开水冲一下，香香的特别的好喝，这种做法简单又没有什么添加剂，即健康又干净卫生，每天冲上一些，可以当做早餐来吃，最最关键的是早餐和晚餐来一碗特别的舒服！注意，胃热和便秘的人不宜过多的食用，有可能会加重这些症状！相反的它对于胃寒和腹泻的人来说就是非常好的，可以暖胃养胃，还可以帮助腹泻的人来减轻腹泻的症状！

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