月经异常时困扰很多女性的问题，其中月经中带有血块是极为常见的一种，这是什么原因导致的呢?下面就让马秀丽医生为我们讲解一番。

　　专家解析

　　月经量过多或血流过快的时候，就会产生少量的血块，如果没有任何不适的症状，就不用太过担忧。如果血块过多，女性还伴随着痛经、下腹坠胀、腰酸腹痛等情况，就需要找中医调理一下。

　　月经血通常是不凝固的，是因为在经血当中有较多的纤溶酶，那么纤溶酶是血液当中的纤维蛋白原被溶解，使经血更加容易液化，利于经血的排出。但是在有的时候，在经血流速比较多，流的比较快的情况下，有的时候纤溶酶的溶解没有来得及完全溶解的情况下会产生一定的血块，那么少量的血块没有任何不适的症状，我们临床上可以认为是正常的范围，如果血块过多，而且伴随着一些相应的区域的不适，比如说痛经，下腹的坠胀感，甚至腰酸腹痛，这样的情况下，我们就需要中医药来调整调制一下，那我们中医药怎么认为，中医怎么认为这个月经血块的问题呢?中医理论认为血则热则行得寒则凝，那么更多的情况下，血块大多数由于气滞，肝郁气滞，或者是感受了寒邪，那么有内身的虚寒，也有外感的实寒造成的寒凝，有气滞因素和寒凝因素都会造成血瘀，那么血瘀的情况下它就会月经形成血块，颜色比较暗，甚至合并成痛经的症状，另外还有一种情况就是偏食的症状，有的患者气血不足，那么我们气和血的功能，气是推动血液运行的，如果气虚的情况下会造成推动无力，使血型迟缓，那么也会形成血块，这是气虚血瘀型的也会形成血块。这种情况下的血块颜色相对的没有那么紫暗，然后患者的腹痛的症状，也会有一些痛经的症状，它表现的有绵绵作痛。所以这种情况下都是我们中医特别擅长调理的方向。

　　民福康建议

　　那么在生活中，应该如何预防月经异常的情况呢?

　　经常运动

　　适当的运动能够帮助我们有效的预防糖尿病的发生，所以我们可以适当的进行预防，保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。研究发现，每周锻炼超过4小时，或每天达到35分钟左右的人，即使体重没有减轻，患糖尿病的风险也能降低80%。

　　放松身心

　　紧张的工作、生活会让人处于应激状态，在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动，这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高血糖。因此，你一定要学会放松自己，比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐，还要记得做任何事前深呼吸3次。

　　保证好睡眠

　　保证充足的睡眠对于我们的身体健康非常重要，如果睡眠不足的话，会影响血糖不稳，经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。

　　做到这些，一定能有效预防月经异常的情况出现。