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健康的基石从大体上分可以分为四大类：吃得健康、睡得健康、排得健康和心情健康。在这四个方面，吃是最被人们所 提到便秘大家就会想到喝蜜蜂、吃香蕉，严重的服食泻药。靠泻药来解决便秘，造成的后果就是对药物产生越来越强的依赖。也许一开始一颗药片足矣，而到后来一整瓶药片都不能解决问题。
所以，对付便秘，我们不能太过急功近利，需要找到发生便秘的根源，通过对身体的整体调理来达到健康排泄。今天，我通过中医辩证对便秘做详细的解读。希望能给便秘的小伙伴带来些帮助。
中医认为便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾虚寒、气血不足等引起的。根据这些原因我们把便秘分为二大类，一类实秘，包括热秘、气秘和冷秘；另一类虚秘，包括气虚秘、血虚秘、阴虚秘和阳虚秘。
热秘是由于燥热内结导致的。吃太多的辛辣、温补食品会让人体内生热，而余热停留在肠胃，就会使肠道燥热而引发便秘。
热秘的临床症状是：大便干结、腹胀腹痛、口干口臭、面红心烦，或身热、小便短赤。舌红，苔黄燥，脉滑数。
其治疗方法为：泄热导滞、润肠通便。热秘可以吃一些下火、润肠的蔬果，如：香蕉、苦瓜、绿叶菜等。常用中药有：大黄、枳实、厚朴、麻子仁、杏仁、白蜜、芍药。
心情忧郁，久坐少动，或者久病卧床都会引起气机郁滞，中医说“气内滞而物不行”，所以大肠传导失职，就会形成便秘。
气秘的临床症状：大便干结、或不甚干结，欲便不得出，或便而不爽，腹中胀痛，肠鸣矢气、嗳气频作，纳食减少，胸胁痞满。舌淡，苔薄腻，脉弦。
其治疗方法为：顺气导滞。气秘的小伙伴可以多吃点白萝卜、佛手、杏仁、芥菜等。常用中药有：木香、乌药、沉香、大黄、槟榔、枳实。
脾肾虚寒，又受寒冷的侵袭，就很可能导致寒凝气滞，肠道传送无力，于是排便也就艰难了，这样的便秘中医称为冷秘。
冷秘的临床症状：大便艰涩，腹痛拘急、胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呃逆呕吐。舌质淡，苔白腻，脉弦紧。
其治疗方为：温里散寒、通便止痛。冷秘可以多吃一些温补的食材，忌性凉的食材。常用中药有：附子、大黄、党参、干姜、甘草、当归、肉苁蓉、乌药。
久病、产后、老年体衰都会导致气血虚弱。气虚秘是虚秘的种，因大肠转送无力而形成便秘。
气虚秘的临床症状：大便并不干硬，虽有便意但排便困难，用力挣努则汗出气短，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言。舌淡苔白，脉弱。
其治疗方法是：益气润肠。气虚秘可以吃点西洋参、山药等。常用中药有：黄芪、麻仁、白蜜、陈皮
血虚秘是虚秘的一种，血虚津亏，大肠滋润失养，使肠道干燥而形成便秘。
血虚秘的临床症状：大便干结、面色无华、头晕目眩、心悸气短、健忘、口辱色淡。舌淡苔白，脉细。
其治疗方法是：养血润燥。可多吃养血的食材，如大枣、花生、芝麻等。 常用药：当归、生地、麻仁、桃仁、枳壳。
阴虚秘是虚秘的一种，主要的临床症状是：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。
其治疗方法是：滋阴增液、润肠通便。阴虚是阴分不足，津血亏损，滋润、荣养不够阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。常用中药有：玄参、麦冬、生地、当归、石斛、沙参。
阳虚秘也是虚秘的一种，主要的临床症状是：大便干或不干，排出困难，小便清长，面色白，四肢不温，腹中冷痛，或腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。
其治疗方法是：温阳通便。阳虚秘可以多吃一些温性食材，如羊肉、荔枝等。饮食上要少吃生冷寒凉食物如黄瓜，梨子、西瓜等。常用中药有：肉苁蓉、牛膝、当归、升麻、泽泻、枳壳。
便秘是一件让人烦恼的事，不仅会导致我们的生活质量下降，更严重的是它可危害我们的健康。比如便秘会诱发痔疮、肛裂、损害肝功能，加重心脑血管的负担，甚至危及生命。我们一定要科学而审慎的对待便秘，患上了便秘不可掉以轻心，应及时就就诊，采取正确的治疗方法；未患便秘，也应有效地进行预防。 ?戳“阅读原文”进入社区互动! 赞赏 |
