疫情期间宅在家，除了每日关心疫情状况，最难受的可能就是胃了。每日大鱼大肉地招呼，宅在家又不运动，加上春节期间储备各种零食，一吃起来就没有节制。

于是就有这样的状况：经常感觉撑得慌，有时候感觉胸部好像有东西压着，不想吃东西，还有点恶心，想吐，想打饱嗝又打不出来，感觉有点不通气，还感觉口苦口臭，特别难受。

想必这是很多小伙伴都困扰的问题吧，其实啊，这种情况，大多是积食了。

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为食过量、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

在很多人的印象中，可能会认为积食只是婴幼儿才有的现象，其实事实并不是这样的，大人同样也会出现积食的现象，特别是一些脾胃不好的成年人，不注意饮食调理时，是很易出现积食现象的。

小孩子积食往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。

儿童脾胃虚弱所致的积食表现：

本来食欲不错，突然胃口变小了；

小肚子胀气，饭后肚子胀痛，偶尔呕吐或腹泻；

口气酸臭，大便比较臭，大便干燥；

晚上睡觉不踏实，莫名的哭闹；

舌苔白厚，皮色发黄，手脚心偏烫、发烧；

感冒后很容易就咽喉肿痛；

消化功能不强衍生的不爱吃饭；

一直胃口差，吃饭费劲，导致孩子瘦小(饮食怀习惯原因除外)。

大人积食的表现：

大人如果发生积食的话，可导致出现腹部出现胀满不适感，同时大便也会出现异常，可引起大便干燥或是出现便秘现象，而且大便气味也会变得酸臭、矢气臭秽，可伴有胃疼胃涨感，同时还会有嗳气酸腐、肚腹胀热的表现。

大人积食也会影响到睡眠情况的，可导致睡不安宁，睡觉浅，易惊醒，而且还会出现食欲明显不振的表现。积食者可经常感到肚子胀或是会出现腹痛现象，有的积食者则会以腹泻形式表现出来。

当大人出现积食时，会出现明显的口臭现象，而且舌苔还会有厚而白的现象，患者呼出的口气中有酸腐味，尤其是早起时会更明显。如果长时间积食得不到改善，会导致出现皮色发黄、精神萎靡等症状。

那么积食了怎么办呢？

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使君子：杀虫消积，用于蛔虫病，蛲虫病，虫积腹痛，小儿疳积。

雷丸：杀虫消积。用于绦虫病，钩虫病，蛔虫病，虫积腹痛，小儿疳积。

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鸡内金：健胃消食。用于食积不消，呕吐泻痢，小儿疳积，遗尿。

茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。用于脾虚久泻。

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6.个头偏矮（驱虫消食片+钙片）；

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莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

白扁豆（炒）：补脾胃，主治脾胃虚弱、泄泻。

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芡实（炒）：用于脾虚久泻。

白术（炒）：健脾益气，燥湿利水。用于脾虚食少，腹胀泄泻。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰。

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