艾灸有多神？看似简单，实则高深。这恐怕是对艾灸最好的诠释。艾灸作为中华文化的瑰宝，不论古今，人们对它一直推崇备至。

但艾灸到底有多好？怎样才能成为艾灸高手？今天就让小编手把手教你们吧！

1、先上后下。先灸上身，后灸下身。上身归于阳，腹部以下归于阴。艾灸要遵循先阳后阴的规律。其典故出于：孙思邈的《千金方》。中国自古作为农业大国，深入田间地头是百姓生活的写照。因此，在中医分类中背部之上归于阳，腹部之下归于阴。

2、先头后肢。中医认为，人之所以生病，是因为人体阴阳失和，经络不通。先从头部艾灸可以有利于我们经脉的疏通。

不同体质艾灸的时间是不一样的。若需要调理脾胃功能，可以在9-11时进行艾灸，养肾的最佳时间是在15-17时，失眠患者则可以选择在临睡前施灸。

普通人艾灸养生的时间为：10-11时；14-16时为最佳艾灸时间。

以年份来说，逢24节气时或夏冬季为最佳时间。

关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本之效。凡元气亏损均可在此穴位进行艾灸。此穴位多助于缓解泌尿、生殖系统等疾患。建议时长10-15分钟。

神阙穴：俗称脐中。属任脉。位于在肚脐中部。在此穴位艾灸多助于绕脐腹痛、脱肛、妇人血冷不受胎、中风等症状。建议时长：10-15分钟。

1、疲劳者、过饥、过饱、酒醉、情绪不稳定这不宜艾灸；

2、患有传染疾病、或抵抗力弱者忌灸；

3、艾灸时避免饮入凉水，冷热相冲，不利于疾病症状的缓解；

4、若出现晕灸现象，请立即停灸，并躺下静卧，可改用温和灸10分钟左右方可缓解。

艾灸疗法是我国中医文化之瑰宝，是古代人民智慧的结晶。流传至今，艾灸的作用大且广范，对祛寒止痛、补虚固脱、疏通经脉、消瘀散结都有一定的作用。西医临床运用上，艾灸被广泛用于内、外科、妇科、儿科等类别，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、颈椎病、糖尿病、高血压等都有着特别的作用。感兴趣的朋友可以在家试着做一下哦！

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