大家好，这里依旧是22点与你相约的小典~

杏生活是一个释放的过程，通常完事后，会给人一种特别放松的感觉。但在生活中，许多老司机会出现不同程度的腰痛症状。

有一位女司机就在后台“小典，最近几次做完之后，老公总说腰疼，他是不是肾虚了，还是说我们次数太频繁了？”

杏生活后腰痛算是一种常见的病症，那造成腰疼具体的原因是什么呢？跟着小典往下看~

Vol.1

同房后腰痛是什么原因？

#01

肾虚

肾虚的一个典型的表现就是腰酸背痛、腰膝酸软，当然，肾虚除了腰疼外，还有杏欲低下、阳.痿、遗.精、食欲不振、乏力等症状。

#02

炎症

当女性患有宫颈炎，表现为小腹痛和腰酸症状，当小兄弟撞击宫颈时，疼痛会加剧；伴有宫颈息肉者，同房后可能会出血。

男性泌尿系统感染，或是由泌尿系统感染引发的膀胱炎、前列腺炎、尿结石等病症，也会出现疼痛的情况，严重的可能会导致不育。

医院咨询、检查。

#03

纵欲过度

杏生活次数过多，腰部运动量增加，可能会引起腰肌劳损，继而让腰部肌肉出现酸痛。同理，杏生活时间过于持久，也可能会有腰酸腰痛的感觉。

#04

快高巢时中断杏生活

很多男司机在杏生活时，为了避孕或刻意延时，会选择在高巢即将来临时，故意中断。

但这种做法，会导致杏器官及盆腔的充血不能快速消退，同时让脊髓和大脑皮层处于高度紧张的状态，时间下一长，势必会引起腰部疼痛。

Vol.2

完事后腰痛

有办法改善吗？

#01

变换姿势

如果你是腰痛患者，建议多尝试女↑男↓、后rù式或侧rù式，用臀部和大腿发力，减少腰部活动。

#02

巧用道具

同房时，善用小道具，让自己处于一个舒服的姿势，不仅可以省力，还能降低腰痛的影响。

例如：后rù时，就可以在女性身下垫个枕头，女方有支撑，男司机办事起来也更容易了。

#03

控制同房频率

合理安排房事十分有必要，频率太高、动作太大都会加重腰疼的问题。

如果发生腰疼，最好减少同房次数，控制频率，在事后可以泡一个热水澡，让身心得到舒缓。

#04

适当提高身体素质

平时多运动健身，提高身体素质。利用抱膝滚腰法，可以自我放松腰背部肌肉，有助于恢复骨盆的位置。

好啦，今天的分享就到这了！

最后小典提醒，腰部很重要，直接关系到杏生活的满意度，一定要好好爱护！祝大家都有一副好腰，能随心所欲爱你所爱~

今日话题

同房后你有腰痛的问题吗？

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